なぜ大きくならないのか……。
体質ももちろんあると思う。
これまでの生活の積み重ねも、きっとあると思う。
が！しかし！
最近の私は、「ちょっと食べたから太った」というレベルではない。
空気って、何カロリー？と言いたくなるくらい増える。笑
いや、もちろん空気にカロリーはない。
わかってる。
食べてるんです。私が。笑
そんな私の目の前には、素敵な歳の重ね方をされている方々が結構いる。
一緒にご飯を食べる機会もある。
別に、サラダしか食べません！
みたいな感じでもない。
普通に食べる。
お酒を楽しむ人もいる。甘いものだって食べる。
なのに、なんで？何が違うんだろう？
と思いながら見ていて、
最近ひとつ気がつきました。
全部の食事を、満腹にしていない。
朝食べて、昼食べて、夜食べて。
私は気を抜くと、
朝もちゃんと満足。
昼もちゃんと満足。
夜もしっかり満足。
なんなら、その間にも何か食べる。笑
でも周りを見ていると、
一食だけを見れば、
普通に食べているように見える人でも、
一日を通して見ると、「あ、ここではそんなに食べないんだ。」という時がある。
お腹いっぱいになるまで食べることを、
毎食のゴールにしていない。
……これか。
もちろん、
これだけが理由だなんて思っていません。
体質も違う。生活も違う。動く量も違う。年齢も違う。
人の食事を少し見ただけで、
その人の体型の理由なんてわからない。
ただ、
人のことより、自分の食べ方を振り返るきっかけにはなりました。
私は、「何を食べるか」
ばかり気にしていたのかもしれない。
これ食べたら太るかな。こっちの方がヘルシーかな。糖質は？脂質は？
そんなことを考えながら、
結局、
毎回お腹いっぱい食べてない？笑
そこにはあまり目を向けていなかった。
別に今日から、腹六分目で生きます！
なんて宣言はしません。
たぶん無理です。笑
でも、
「お腹いっぱいになるまで食べる」を毎回やらなくてもいいのか。
48歳。
今さらながら、そんな当たり前のことに気がつきました。
とりあえず今日は、空気のカロリーを疑う前に、自分の一日を見てみようと思います。笑
beMEbeYOU
空気は悪くなかった。
たぶん私だ。笑