本日の私、２つのパートどちらも休み。午前中は、もう1着頼まれた娘のブラウス作り。先日作ってあげたブラウスがとても気にいったらしく毎日のように着ている。同じデザインでもう1着欲しいというので再度生地を購入。何か、前回のに雰囲気似てるんだけど…。これがいい！と言うので製作スタート👇
午後からは、アトピー治療でお世話になっている医院へ血液検査の結果を娘の代わりに聞きに行ってきた。
だいぶ、いい数値になって嬉しい。特に「好酸球」の値がもう少しで平常値になる。今はアトピーが全く出ていないので、数値は予想通りではあるが、やっぱり嬉しい。
5月の検査👇まだ、糖質制限や本格的な栄養療法をしていないころ。
今回👇
娘に送ったLINE👇
先生と、看護師さんから聞いた内容
①総コレステロール
200以上ないと栄養不足といえる。今回は達成。
②次回亜鉛サプリを注文するときは銅が一緒に入っているものにするとよい。「血清銅」の数値は今のところ大丈夫だが、亜鉛だけ摂取していると銅が足りなくなってくるため。(亜鉛と銅は拮抗関係にあるミネラル。どちらかだけ摂るともう片方の吸収が阻害される→ビタミンDとKも同じ考え方ね)
③フェリチンの値は目標値達成したので、３錠→２錠に減らしてみてもいいかもと先生より。ただ、生理の経血量によっては油断するとまたフェリチンの値が下がることもあるので一概には言えない。フェリチンの値はまた半年後に調べて、数値が十分であればその後は一年ごとの検査でいいかなーという感じ。
→目標値には達したけど、経血量も多いだろうしまだしばらくは３錠飲んでいいとママは思う。3錠も2錠もそんなに変わらないしね。
④ビタミンD(25-OH)は「40」はほしいところ。今、「32.5」なので増やしてもいいけど、まぁ1錠を継続でいいでしょう。
→忘れずに飲むこと。
⑤脂溶性ビタミン(A.D.E)はある程度、体に貯めておけるビタミンなので今後、働きを知った上で減らして調整してみてもよい。ただし、働きをちゃんと知りましょう。水溶性ビタミン(B.C)も同様。このBとCは「生理前や疲れたとき、ストレスを感じたときに多めに摂って」って、ママ言ってるけど、最近はどうしてる？外的ストレスや自分の身体に合わせて調整するのはとってもいいこと！って先生から褒められたから(ママがね(にやり))◯◯(娘)が自分でそれを実践できるようになるといいね。体調がいいときはCは3錠でもいいかもね。
いろいろ書いたけど、とりあえず半年はこのままでいいと言われました。足りなかった栄養をガッーっとメガ量摂取する。完全に治ったら(◯◯の場合はオロパタジン飲まなくても痒みが出なくなるのが目安かなとママは思う)、そこからはこの先も長いから無理のないようそして、続けられる量を飲み続けられるように自分の身体の様子を見ながら調整していく。これはもう先生に答えを求めてもわからないからね。
長くなったけど、11月にこっちに来るまでは今までの量を継続でいいです。が、↑のことを頭に入れながら、オロパタジンはまた更に「1日おきにしてみる」など体調を見ながらやってみてください。もちろん、低糖質、高タンパク食は常に心がけてね。炭水化物を食べすぎてしまってもこの前のように「あ、ちょっと食べすぎたから痒みがあるな」と自分でわかることが大事だって👂そしたら、また気をつければいいからね。
最後に！看護師さんが隣の👴🏻に栄養指導してたのが聞こえて、やっぱり玉子は🥚は高タンパクで万能なのが改めてわかりました。卵料理、工夫しながらできるだけ食べること！
以上、ママより