ファスティングダイエット 主治医が見つかる診療所でもプチ断食。特製ドリンクならゆうこうせん酵素

プチ断食が主治医の見つかる診療所でもいいとやっていました。

一時期流行ったファスティングダイエット（プチ断食ダイエット）。

わたしも産後太りから、プチ断食ダイエット＆酵素ドリンクでマイナス4キロ痩せました。

このファスティングダイエットを行う目的は、体重を落としたり、デトックスできるというのはもちろん、脳のリセットが特に重要なんだそう。

脳をリセットすることで、やせやすい体を作るというのが新ダイエットの常識になりつつあります。

「脳をリセットして、やせやすい体を作る方法」のためには、ファスティング、つまりプチ断食がとても効果的なんです！

短期間の断食をすること、体に変化が起こり、リバウンドしにくくなると言います。

◎味覚リセットで薄味に慣れる

◎食欲をリセットし小食に慣れる

◎代謝をリセットしケトン体を作り脂肪を燃やす

一番良い方法としては、医師が診てくれる断食施設で行うのが安全です。

ただ時間もお金もかかるので、酵素ドリンクを使った無理のない範囲でのプチ断食もおすすめです♪

酵素ドリンクには、体に必要な栄養がたっぷり入っています。

断食が続けられるか心配という方は、おやつを酵素ドリンクに変えてみることから始めるのはいかがでしょうか。

その後徐々に朝食、昼食、夕食を酵素ドリンクに変えてみるのがおすすめ。

徐々にというのがポイント。

きついとなかなか長続きしません。

それに最初は1日から、続けられそうだなと思ったら2日間限定、3日間限定と期間を長くしていくこともできます。

ファスティングに慣れてくると、徐々に脳が感じる味覚がリセットされて、薄味でも濃い味を感じるようになっていきます。

ご飯を通常にいきなり戻すのではなくて、最初は５分粥、翌朝はパン、翌夕食は普通のお粥にして、内臓に負担をかけないように復食を取ります。

健康的に痩せるなら、プチ断食をしながら酵素ドリンクを飲むがおすすめです。

おすすめは、完全無添加のゆうこうせんドリンク。

野菜・果物・薬草・海藻のみ。

水砂糖、食品添加物は一切無添加。

熟成発酵させた、植物エキスのみでできています。

だからと言ってまずくないから、私はこのゆうこうせんが好きです。

大根が一番多く原材料がはいっているため、少し大根臭さはあるのですが、味のたとえで言うと、ゆずみつのようなほんのり甘くて飲みやすいんです！

しかも味の種類がスタンダード、梅味の2種類。

飽きがこないのも魅力的。

断食中はおやつはもちろん食べれませんから、甘みのあるおいしいゆうこうせんはおやつ代わりになるし、甘みは脳の欲求不満を満たしてくれます。

妊娠中の太りすぎ防止、産後のダイエットにもこのゆうこうせんを飲みました。

あと1キロで妊娠前の体重に戻るところです。

もう少しプチ断食を長く続けられるようになるのが今の目標です。

 「優光泉」酵素ドリンク

ゆうこうせんで断食酵素ドリンクダイエットをしてみた結果！授乳中でもできた簡単ダイエット！

プチ断食　酵素ドリンク　ゆうこうせん（優光泉）で産後ダイエット中です♪

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現在生後3か月の女の子を育てている食欲旺盛かつ授乳中の私。産後太りがなかなか戻らなくて悩んでいました。

自分の体に自信をなくし・・着たいお洋服も似合わないし、何もかも自分の容姿に自信がなくなっていました。

これではいかん！と、体型を戻しやすい産後6か月までに妊娠前の体重に戻すことを目標に優光泉の酵素ドリンクで断食ダイエットを始めました。

ダイエット前の体重は49キロ。

妊娠前の体重は46キロ。マイナス3キロが目標です。

ゆうこうせんを飲み始める前の私の樽のようなまん丸おなか。まだ赤ちゃんが入っているんじゃないかっていう丸みです＾＾；

意志が弱く甘いもの好きの私。特に育児ストレスと疲れから、一度開けてしまったおやつは食べ切らないと気が済まないやっかいな性格なのです。

本気で将来糖尿病にならないか不安になるくらい、産後は特に甘いものを食べたい欲求を抑えられないでいました。

今回は、あまりストイックにすると絶対に続かないという自信があったので、ゆうこうせんの断食ダイエットはゆるーく続けようと決めました。というより、ストイックになれない自分・・

朝食を置き換えるプチ断食から最初始めましたが、やっぱりおなかがすいてダイエットスタートしてから19日間の間は酵素を飲んだ後にグラノーラとかりんごとか食べてしまった日もあったし、おやつもドカ食いした日もありました。

ダイエットしてるけど、かなり傍目から見たらダイエットしてるの？と思われるくらい、ゆるーいプチ断食ダイエットです。

ただ、おやつをゆうこうせん代わりにすると、意外と甘みが満足感を与えてくれるので酵素だけで我慢できる日も増えました。

んで！！

19日間、約2週間半経った私の体形はこんな感じです↓ちょっとすっきりしたかも！

体重は49キロ→47.7キロに減っていました！！

そこまで食事を我慢することができずに1.3キロ減っていたことに驚き！！

おやつを食べ過ぎてしまう自分に後悔したこともありました。

いつもよりは自制はできていたけれど、完璧におやつを食べないというのはできなかった。。

でもゆうこうせんの酵素ドリンクだけで体重が減っていました。

お通じもよくなって1日2回出る日も増えてきました。

体脂肪は、前回のほうが減っていましたが、結果1，9％体脂肪が減っていました。


おなかの樽のような丸みも少し落ち着いて、ほんの少しだけくびれができたような・・・♪

横から見ると、下っ腹のポッコリ感がなくなっている感じがします。




ごはんを食べる量は変わっていません。朝食やおやつをを優光泉にしてみたり、のどが乾いたら水分補給に飲んでいたくらい。

バームクーヘンを5個食べ続けてしまったり、、アイスを食べた日もありました。

それでも痩せられたのは、酵素の代謝アップの効果なのでしょうか？！

授乳をしているので、食欲がいつもよりあってなかなか食事制限できない私でしたが、この効果はかなりうれしいです。

目標の体重まであと1，7キロ！！

このままゆうこうせん酵素ドリンクのゆる～いプチ断食ダイエットを続けて見ようと思います。

ゆうこうせんは、水も砂糖も食品添加物も一切含まない完全無添加酵素ドリンクだから妊娠中や授乳中でも安心して飲めます。

他の酵素ドリンクには砂糖や食品添加物がたっぷり入っているものが実は多いんです。

食事制限はあまりしたくない意志の弱い私でも痩せることができました。戻らない産後太りを気軽に痩せさせるには優光泉いいかもしれません！！

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戻らない産後太りをゆうこうせん酵素ドリンクでプチ断食で解消中！口コミブログ

戻らない産後太り・・ゆうこうせん酵素ドリンクでプチ断食中！
優光泉酵素で自分に甘いゆる～い産後ダイエットを実践中です。

産後ダイエット「優光泉」を見てみる≫


妊娠中に増加した体重はプラス１２キロ。母乳もあげているのですが、なかなかおなかの脂肪が落ちず、産後太り３キロが戻りません。

戻らない産後太りを解消するために、完全無添加の酵素ドリンクでプチ断食を実践中です。

朝食だけならなんとか我慢して置き換えダイエットができそうだったので、まずはゆる～く始めようと思いました。



今日で４日目です。

朝起きたらゆうこうせんを１杯お湯割りで、１０時ごろに１杯、お昼を食べる前に１杯飲んでいます。おなかがものすごく空いてしまったり、赤ちゃん学級に行く日などは酵素ドリンクを飲みにくいので、バナナやリンゴを食べたりしてます。

あんまりストイックにダイエットしても続かないし、授乳中なのでそこまでカロリー制限してしまうとちょっと心配な面もあり・・それとおやつを食べたくなったら、とりあえず優光泉の酵素ドリンクでおなかを落ち着かせています。

体重の変化ですが、、、

ゆうこうせんを飲み始める前は４９キロだったのが、


48.1キロに！！９００グラムですが、体重が減っていました。

体脂肪も、３０％だったのが、


26.3％に減っていました。

朝食とおやつをゆうこうせんに置き換えただけで、数日間でこのダイエット効果はすごいと思いました☆

ゆうこうせんを飲み始めてから感じたことは、お通じがよくなる！です。

産後の授乳で水分を奪われがちで、便通がよくなかったのですが、酵素ドリンクを飲むようになってから、朝にお通じがすっきりでるようになりました。

授乳中でも安心して飲めるゆうこうせんの原材料↓


血液の流れをよくして母乳を増やす根菜類がたっぷり入っています。

ぐびぐび赤ちゃんがおっぱいを飲んでくれているので、母乳の調子もいい感じだと思います。

砂糖も水も一切使っていない完全無添加のゆうこうせん酵素。思った以上に甘味があって、梅味は酸味もあるので、おいしい！！

甘いものが欲しいって時も、優光泉の甘さがちょうどよくておやつを食べたい欲求を満たしてくれます。

このまま朝食＆おやつのプチ断食ダイエットを続けてみようと思います♪

産後太りのおなかがどこまでスッキリするか楽しみです。

定期便にすると安く続けられるので、妊娠前から定期便にしています＾＾

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産後ダイエット開始！授乳中子育てママがゆうこうせん（優光泉）で痩せるか？検証中！

授乳中子育てママが産後ダイエット開始！！

ゆうこうせん（優光泉）は完全無添加酵素ドリンクなので、授乳中でも安心して飲めます。

☆公式HP→産後ダイエットには無添加酵素ドリンク「優光泉」

産後３か月、妊娠前の体重まであと３キロが落ちない！！授乳しているけど、なかなか痩せません。

産後６か月までに痩せないと、痩せにくい体になるというので、今回意を決して本格的に産後ダイエットを始めることにしました。

と言っても育児中なので、授乳で睡眠不足だし赤ちゃんがいるので思うように運動はできません。なので、体の基礎代謝をあげて痩せやすい体を作る酵素を飲み始めました。

３/１１日時点今の体重　４９キロ（妊娠前は４６キロ弱）


体脂肪　30.4％　やばい・・・（妊娠前は２１～２３％だった。。）



お恥ずかしいですが、今の私の産後のぽっこりおなかを証拠として残しておきます。。

まだ正中線が消えません。おへそも大きくなって黒ずんでます。前はもっと縦型のきれいなおへそだったのに～。。


産後は体型がすごく崩れると思いました。授乳でワイヤー入りブラはできないので、胸は大きくなっているけど垂れました(｡＞0＜｡)



ちょうど赤ちゃんがいた下っ腹がポッコリしてます。帝王切開で出産したので、傷も恰好悪いし、おなかを切ったからか腹筋がほぼなくなり・・・腹筋してみたら起き上がれないんです＾＾;

ダイエットの決め事は、

1.朝食をゆうこうせんに置き換えるプチ断食

2.ラジオ体操を１日１回やる（第二体操まで！Youtubeで見れます）

3.おやつはゆうこうせんにする時もあるけど、食べたい時は食べる！自分に甘い笑

4.昼と夜は気にせずいつも通り食事をする

とまぁ～育児中で夜中の授乳もあったり、頑張る自分にあまりきつくならないような産後ダイエットをするつもりです。

目標は妊娠前の４６キロに、あわよくば４５キロに戻ること。着れなくなったワンピースを着れるようになること！です。

今まで妊活中や妊娠中も飲んでいたゆうこうせんですが、あんまりダイエット目的で飲んでいませんでした。妊活中は妊娠するための栄養補給、妊娠中は赤ちゃんのための栄養補給が目的でした。おやつ代わりにしてダイエットもしてみたけど、ダラダラ続けて本格的に痩せる目的で飲んでいませんでした。

まずは新しく届いたゆうこうせん↓


新しい優光泉が届くと、より新鮮な気持ちで産後ダイエットを開始できます。

出産で崩れてしまった体型。。今は自分の体に自信がありません。温泉に行くのも恥ずかしいと感じてしまうし、だんなさんに裸を見られたくない！帝王切開の傷跡もあるし、余計そう思ってしまいます・・

今回ゆうこうせん酵素ドリンクでプチ断食ダイエットをして、少しでも自分の体に自信が持てるようになりたいです。

初日は、お昼過ぎにゆうこうせんが届いたので、おやつ代わりに20ccずつをスタンダード味２杯と梅味１杯を飲みました。


何とか夜ご飯までもちました。いつもなら何か食べないと気が済まないのに、やっぱり酵素ドリンクを飲むと、爆発的な食欲が抑えられます。



付属でもらえる炭酸水割りのほうが満腹感が得られるけど、今日は寒いし、授乳中は体を冷やしてはいけないので、お湯割りにしました。



左のスタンダードのほうが右の梅味より甘いです。少し大根臭はスタンダードのほうが気になります。どっちもおいしいけど梅味のほうが酸味があって好きです。

交互に飲めるし、２種類の味があるので飽きません。

まずは１週間、優光泉で産後ダイエット続けてみます。朝食のファスティングダイエットだけでどれだけ痩せれるかな？

ラジオ体操の他にも、余裕があれば腹筋も鍛えていきたいです！

完全無添加の酵素ドリンクだから、授乳中でも安心して飲めるのが、やっぱりゆうこうせんのいいところ♪

優光泉を見てみる↓

断食 酵素ドリンク 産後ダイエット始めました。無添加酵素のゆうこうせんが一番効く！

断食　酵素ドリンク　ゆうこうせん（優光泉）で産後ダイエット実践中～！！

★公式HP→産後ダイエットには無添加酵素ドリンク「優光泉」


産後3か月たちましたが、おなかのお肉がどうしても落ちない！妊娠前まであと3キロなのですが、なかなか痩せません。

産後6か月までに痩せないと、そこからは痩せにくくなるそうです。。

母乳を飲ませているから自然に痩せるとか、妊娠前よりも痩せたなんていう友達も多いのですが、私は甘党だし食欲も旺盛でおまけに運動を全くしていません・・

そんな時はやっぱり食事でコントロールするしかないですよね。

ということで、妊娠前から飲んでいるゆうこうせん（優光泉）の酵素ドリンクで断食ダイエットを始めました！！！

なぜゆうこうせんがいいかというと、完全無添加だから授乳中でも安心して飲めるんです！赤ちゃんにも安心だし、栄養価が高い発酵ドリンクなので、むしろ母乳にもいいんです♪

原材料は、血液をサラサラにして母乳の出をよくする根菜類がたっぷり↓

原材料表示を見てもわかるように、野菜や果物、海藻、薬草だけで作られています。水も砂糖も食品添加物も一切無添加！！

完全無添加なんです。まさに野菜や果物たちの栄養をぎゅっと発酵させた栄養の宝石箱やぁ～なんです！！笑

育児をしていると、忙しくて手の込んだ料理を作るのが難しくて、特に根菜類は皮をむくのが面倒で・・なかなか母乳のための和食を食べ続けるのが難しいです。

簡易的なごはんになってしまった時も、ゆうこうせんを一緒に飲めば根菜類の栄養を摂れるので、授乳のためにもとっても助かっています♪

味はスタンダードと梅の2種類。2種類でもいいし、スタンダード2本、梅2本というように好きな組み合わせで2本と炭酸水2本がセットです。



産後は母乳のために栄養もたっぷり摂らないといけないし、食べないダイエットはとてもとても続けられない・・と思っていたのですが、ゆうこうせんはおいしいし、満腹感が得られるので、朝食抜きのプチ断食を続けられています！！

なぜ酵素ドリンクのプチ断食（ファンスティングダイエット）が効果的かというと、
内臓を休ませることで新陳代謝が上がって、ダイエット効果を促進させるんだそうです！

朝だけなら、育児や家事をこなしていればあっという間にお昼になりますから、お昼ごはんは普通に食べれるので、続けられます。

優光泉2本＋炭酸水2本で7992円ですが、定期購入なら6372円で購入できます。最安値で買うなら、定期購入がおすすめ。

ポイントもつくので、続けるごとにお安く購入できるのもうれしいです。




単品だけでも会員登録すれば、500円割引になるポイントがもらえます。



毎回ポイントがたまるので、長く続けるなら低購入がとってもお得です。

産後ダイエットは始めてまだ3日です＾＾；朝食だけでもゆうこうせんプチ断食すると、体が軽くなるし便通もよくなります。産後は母乳に水分を取られてしまうので、便秘になりやすいし痔にもなりやすいんですよね・・・＾＾；すでに経験済みです。。

目指せマイナス3キロ！！

産後6か月まであと3か月あるので、優光泉酵素ドリンクで断食ダイエット頑張りたいと思います！！赤ちゃんに母乳も飲ませなくてはいけないので、無理のない範囲で頑張ろうと思います☆


★公式HP→産後ダイエットには無添加酵素ドリンク「優光泉」

ただのカロリー制限や糖質制限だけじゃなくて、ゆうこうせんがたっぷり詰まった発酵酵素ドリンクなので、健康的に痩せることができます。ただごはんを食べないっていう断食だとリバウンドしやすいんだそうです。

ゆうこうせんを続けるなら、定期購入のほうがお得に続けられます。