この数字は洋服をふくみません。
前回の衝撃的な数字は洋服を着て、です。
どうなんでしょう…😩
あっという間に12月も2日が過ぎ、
やる気はあるようで、ない。
でも、確実にカラダは重いので、やるしかない。
来年受ける予定の人間ドックまでに
少しでも健康体になるように
ちょっと頑張りたいです。
○甘い飲み物大好きだけど減らす
○食後のスイーツなくす
○間食、とにかく減らす
○運動、と呼べることはほぼしないけど、
できるだけ歩く
まずは簡単なことからコツコツ積み重ねで
やっていきます😆