いくつからでも健康で女性らしいしなやかなからだ

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現役ベリーダンサー、SakuraDanceStudio主催のさくらです。
プライベートは一児の母。
お家でできるストレッチやエクササイズをメインに私の好きなことや好きな時間を発信していきます♡
一緒に、健康で女性らしいしなやかなからだを目指そう〜!

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こんにちは。

先週日曜日はThe桃姫物語公演でした。

会場にお越しいただいた皆さま、

満員御礼ありがとうございました。



この時期ですからオンライン配信で応援してくださった方もたくさんいらっしゃいました!

どうもありがとうございます♡

私も後から配信映像見ましたが、シルクロードカフェさんの映像はとっても綺麗でいろんな角度から撮影されてるのでリアルにお楽しみいただけたのではないでしょうか?



こちらの配信映像は5月1日(日)までお楽しみいただけます。

お申し込みはこちら

お申し込みメールアドレス

makilongbellydance★gmail.com


★を@に変更してください。







一部は生演奏ショーでした✨
SakuraDanceStudioメンバーは初のドラムソロに挑戦!



左アコーディオン 佐々木絵美さん
右ダルブッカ 伊藤結美さん

私はお二人の素晴らしい演奏でアルジェリアの夜を踊らせていただきました😊




桃姫は6年前の公演をパワーアップしてお届けしました✨
maki-longちゃんの踊りも演技も演出アイディアも最高なんで皆さんに見てほしい🧡❤️🙏😍

私たちの戦いシーンも見どころです笑



こちらはシルクロードカフェさんがきび団子をご用意してくださいました🍡
最高〜!!
いつもありがとうございます♡


当日は誰一人欠けること無く、全出演者が踊りきることが出来た安心感と共に桃姫ロスを感じてるこの1週間です😭

半年間練習して一度きりの本番に挑むこと、それをたくさんの人に見ていただき喜んで頂けること、こんな幸せなことはないなと心から思います。
いつも応援していただきありがとうございます❤️




良い週末を〜!



Sakura



こんにちは!

Sakuraです。





YouTubeを初めて2ヶ月が経ちますが、なんと登録者が79名に‼︎❤️🙏✨



みなさん、ありがとうございます〜💕💕💕





時間を見つけては練習して、スタジオを予約して撮影して、編集を夜な夜な楽しんでます😆


今回はカウントダウンタイマーを初めて入れてみたよ。

少しずつ動画改善していくのも私の楽しみ🥰🥰







今回の動画は

フォームローラーを使ったほぐし&ストレッチ&筋トレの12分!





もしローラーがない方はローラー無しでやってみてね!

そしてもしおうちに眠っているローラーがあれば引っ張り出して一緒にやろ〜🙌🙌





動画はこちらから↓



 




次回の動画はベリーダンス時短メイク動画です💄✨




お楽しみに❤️‍🔥







 

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こんにちは。

Sakuraです。










土曜日の幼児さんバレエでいつも思うのですが、みんな素直だから上達が本当に早い!!💕





レッスン中にストレッチのやり方を教えて欲しいと聞いてきたFちゃん。




お風呂あがりにこうやるんだよ〜

次のレッスンまで毎日やってみようね〜





って教えたら、、





今日からやっていいの?❤️‍🔥❤️‍🔥

ヤッター🙌✨🥺


可愛すぎます😆







いろんな先生に習っていて例え、教え方が違っても、その時の先生の事を全力で信じて受け入れてみる✨🤲





私はそんなことを意識して学んでます❤️




そうすると吸収&上達のスピードがガンガン上がるから試してみてね‼️🔥








 

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Sakuraです🙂





娘の足を見ていると毎日の成長が楽しい!


歩けるようになってくると骨や筋肉が急発達して足の形もどんどん変わってくる。





今回のテーマは足🦶






今週の動画はこちら❤️‍🔥❤️‍🔥







浮指や扁平足の方は是非一緒にやっていただきたいですちょうちょ




浮指ってゆうのは足の指が床から浮いてしまうこと。

しっかり足裏で体重を支えられないので余計な力がかかり足が太くなったり姿勢が悪くなったりします。



扁平足は足裏の縦アーチが低く土踏まず部分も床についている状態。

鍛えている力士やスポーツ選手そして健康な赤ちゃんも扁平足(足裏の筋肉が発達している為)





若い時の扁平足は問題無いようですが、、






中・高年の運動不足による扁平足は要注意!滝汗滝汗





放っておくと大切な歩行を障害し、生活の低下に繋がってしまうことも。

痛みやしびれがある方は適切な診断、治療が必要となります。

無い方は私と一緒に1週間チャレンジ!



足裏の筋肉がつってしまったらおめでとうございます🙏✨💮


しっかり支えている証拠!








床を舐めるように足裏を使えるようになりたいです😝



 




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Sakuraです。


今日はブログをリニューアルしたり、YouTubeバナーを変えてみたり新しいことにチャレンジ出来た1日でした飛び出すハート

今はたくさんの方が簡単な方法をわかりやすく説明してくれてるからありがたいですびっくりマーク
(それでもかなり時間かかった。。あせる




来年2022年最初のスタジオメンバーとのレストランショーのお知らせです。





 

SakuraDanceStudio
マンディールショーvol.17




宝石赤2/6(日)

12:30オープン
1st13:00
2nd13:45

浜松町マンディール
https://e965900.gorp.jp/

・3,000円料理コースをご注文いただきます

・ご予約は感染症予防対策として35名様までとさせていただきます。

・お会計はテーブル会計となります



宝石赤Dancers

Izumi
Potacia
Fumiyo
Yukari
Tiffany
Hiromi
fifi
Rena
Kumiko
Sakura


宝石赤ご予約
お店または出演者までご連絡ください。
マンディール浜松町
予約電話 

050-5484-9632


皆さまのお越しを心よりお待ちしています♡



ベリーダンスを初めて半年のメンバーがステージデビュー飛び出すハート
どんどんメンバーが増えて嬉しい〜♡

SakuraDanceStudioは新規生徒募集中です。
お気軽にメッセージください☺️






 

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