★ベリーダンスでのアラベスクで気をつけること
ベリーダンスでのステップ動作として、アラベスクを美しく魅せるためには、猫背にならないようにすること。又、ベタ足でステップを踏まないようにしたほうがいいとのこと。
アラベスクの動きが苦手な場合、お腹から上げるようにすると、自然に動かせるようになるそうです。
★アラベスクに期待したい美容効果
アラベスクというステップ動作で期待したい美容効果は、ヒップアップ、脚痩せ、ぽっこりお腹の解消、バストアップ、ボディラインづくりなどです。アラベスクがもたらす美容効果に期待しましょう。
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■初めてアラベスクを見たり、知った時のことについて
◎初めてアラベスクというステップを知った時のことについて、いつ頃、どこで、何で、その動きを見た時の感想、アラベスクに抱いたイメージや思いなどについて書き出してください。
■学んだことがない、踊ったことがない方へ
◎アラベスクへの感想（できそう、難しそうなど）、期待したい美容効果への思いなどを書き出してください。
■アラベスクを学んだ方、踊ったことがある方へ
◎初めてのアラベスクを踊った時のことについて、いつ頃、どこで、出来栄えや感想などを書き出してください。
◎アラベスクというステップ動作に対する思いは？
「得意ですか？」「苦手ですか？」「この点は大丈夫だけど、アレは自信がないというようなことはありますか？」
どのような答えであったとしても、そう思う理由、先生に指導してもらったコツや気をつけていること、自分なりに心がけていること、時が経つにつれての出来栄えや思いなどを書き出してください。
◎アラベスクの美容効果について
アラベスクによるものだけではないかもしれませんが、何となくでも、アラベスクも関係しているかもしれないと思える美容効果、体感できたことなど、時系列で書き出してください。