健康情報もなにも

偏りが多いので

（発信してる人の知識によります。。

筋トレしててヘルシー思考？と思いきや、

産地見ないチキンと農薬やゴイドロゲン気しないブロッコリー食べまくり、添加物や人工甘味料まみれのプロテインを飲む！みたいな。

離乳食は手作り！言いながら、レンチンとか、栄養素どこへやら？の時短レシピとか。。

とにかく全体では？を考えないと

その偏りが流行りになって

調べないで飛びつく方も多いから

トラブルが起きたりするのです。）

例えば産後も

体型やスタイルだけに注目すれば、

産後のポッコリお腹になんちゃら、みたいな

腹筋エクササイズなどが出てきます。。

特に昔のわたしのように

ダンサーなどやっていたりすれば、

早くカラダのラインを戻したい！

早く産む前と同じからだに！

落ちた筋力を戻したい！

となりますので

産んでまだ3週間も経たないうちに

腹筋や筋トレを始める方も多々おられます

が、

子宮脱はじめとした臓器脱

それに伴う尿漏れ

臓器脱までいかなくても

臓器下垂

それに伴う尿漏れ、、

スタイルは戻っても

機能が低下したらいかがでしょうか。

産後すぐの腹筋とか

荷重トレーニングとかは

もう

子宮脱おこします❤️

子宮に飛び出てください❤️

って

言ってるようなもの

産後のグラグラの骨盤が元に戻り

筋トレなどが産前レベルでやれるかなぁ？は

半年くらい？

最低3か月は見たいです。。。

それすら養生レベルによると思われます。

ちなみに帝王切開でも

産後の骨盤がグラグラなのは

変わりありません

産後すぐは動けます

動けちゃうし

だから、やれなくはない、というのもポイントかと。。

だから知らないとか

意識しないと

とんでもない動き方をして

あとあと体調にトラブル、なんてことも

しかし

産んだ翌日ハイヒールとか👠

産んだ翌月ダンスとか🕺💃

どんな養生したら出来ますか？ではなく、

やってる人がいるからみんなできるしやれる！ではなく

テレビであの人がそうしてたんだし

全女性がやって良いわけではなく

10年後や老後に影響することである

大事なことだと

認識して欲しいなぁ。。。

産後3週間の養生は

した方がいい、ではなく、

しなくてはならない、のです

からだ目線で考えれば。。。

だって産んだあとは

お母さんとして

元気でいる、ってことも

大事な親の仕事の一部だから

産後の養生なめんなよ❤️

については

産後のあれこれでお話しています。

［ご視聴申し込みはこちらから］
https://www.aika-shoten.jp/product/52

産後のポッコリお腹に腹筋？