立花杏衣加です
毛髪ミネラル検査で
交感神経優位だと
必ず出てくるマグネシウム不足
これとか持ち歩いたりして
こまめにポタポタしたり
マグネシウム塩を使ってます♨️
酵素を作ったり
とにかく男女共に妊活にはなくてはならない
健康維持にも必須な
亜鉛
あいか商店で扱いやめてますが
智通はやはり素晴らしいよね
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最近こちら飲んでいて
腸内環境が大改善した症例がいくつか
甘いジュースに混ぜないでね
コーンシロップや人工甘味料入りのジュースに入れても🍹
あとは
プロバイオティクスもいいけど
三年味噌とか
豆味噌は最強の整腸作用があるよね
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あとは日に当たって
ビタミンD合成と
毎日7-８時間の睡眠ね