産後だけじゃなく女子はみんなやればいいのに♪なさゆりエクササイズ♡

さゆりちゃんの

健康な肩甲骨

しっかり指が入りますか？

大丈夫！

肩甲骨はみんなあるからね♪

やればこうなります

はねるはねる

バランスボール♪

楽しー♪と声が上がっておりました

仙骨と坐骨を立てて～

ベビーキャリーの正しい装着法も

本気の深呼吸のアドバンスバージョン

背骨もつけて深呼吸します

産後じゃなくても

からだに効くムープメントばっかり♪

小百合ちゃんが用意してくれたバランスボールに産後ママへの愛を感じました

また来てもらいますね

みんなでぴょんぴょんしましょう