初開催でしたが
少人数でこじんまり・・・って思っていたら
満席の増席に満席（笑）
だ。。。大丈夫
またやりますからね
え～と
つまり誰でも必ず迎える閉経前後
つまり更年期にまつわるあれこれですが
初潮を迎えた１２歳前後から５０歳くらいまで
ずっとおつきあいしていた女性ホルモンとのお別れ・・
命が誕生し
女児と決まった時から卵巣に抱えてきた卵子のもと
卵胞もなくなり
新たな人生が始まりますよ、な更年期
一番の心配は
「更年期障害」と呼ばれる不定愁訴の数々
でもね
おまたぢからを受けてくださった方
日ごろから体に少し気を付けてらっしゃる方
更年期障害の諸症状一切なく
スムーズに閉経される方がほとんどです
すごいでしょ？
というか
身体目線で言いますと当然のことを当然にしていると
不可逆的変化にあらがわないで
自然な変化を身体が自然に受け入れる・・・というだけの話なのですね～
「生きとし生けるものはすべて必ず死にます」
ついやっぱりこんなセリフから始まった講座ですが
生殖年齢を過ぎ
更年期を迎え
閉経すると
次にやってくるライフステージは「老年期」
ここもきちんと認識しておくことって大事なのです
日本は神様の国なので
あまり宗教的な感覚がない方が多く
これは良し悪しではないのですけど
やっぱり「死生観」については意識がない方が多いのも事実かと思います
どう生きるかもですが
どう死ぬか
どう死にたいか
つまり どう老いたいか
生まれ持った命はいつか必ず終わりを迎えるということを
認識しておくこと
この辺の意識がないので
健康寿命と平均寿命の差異が生じてくるのです
最後に叫んだ言葉は
「死ぬまで自分でトイレに行って、死ぬまで自分でごはんを食べよう」です（笑）
ちなみに今はね
４０～４５歳までを「プレ更年期」っていうらしいですよ・・・・・・
まあおそらくこれは
更年期用のピルや
エストロゲンテープみたいなものが販売されてますので
そのプロモーション的一環もあるのではないかと思われますが
快適な更年期を過ごし
スムーズに閉経するには
この「プレ更年期」（笑）
やっぱりやれること
やっておいたほうがいいことってあるのです
誰しもわざわざ苦しい症状になんてなりたくないですよね
更年期間近でおまたぢから®を受講してくださった方も多く
皆さま口をそろえておっしゃるのが
「もっとはやくに知りたかった」と
残り数回の生理をおまたぢからが試せて楽しかった、と
生理が自分で出せるなってなんて楽しいんだろう、と
そしてすっきりと卒経されてゆく方が多発
日ごろ不摂生をして
生理に乱れがあって
更年期をなにもなくやり過ごしたい・・というのは
ごめんなさいね、無理なんです
身体を整え
生理を整えておくこと
閉経後はデトックス機能もある生理がなくなる
女性ホルモンがなくなるわけですから
身体的な変化や
起こりうる疾患・病態を未然に予防するリスクマネージメントがいるのです
今日もあれこれエクササイズしましたが
まだまだ伝えたかったエクササイズもあり
今回のエクササイズだけでも「効いた～～～」と感激のお声をいただいておるので（笑）
＊その日に筋肉痛が出た方も多発（笑）
エクササイズだけの日を作ってもいいよね
と思いましたですエクササイズは続けてなんぼですのでね
みんなでやると楽しいしね
はい
手帳とにらめっこちう～（笑）
マスター講座も準備中ですので
順次全国で開催してゆけると思います
マスターさんにまかせようと思ってた講座ですが
ご希望をいただいているので
わたし自身も開催してゆくので
次回開催もお楽しみに～
です