昨夜は花園神社の大祭で
紺野君のおともだちの
インド屋さんの
串焼き（辛くない←これをやたら強調しておった）
を食べたら
まんまとおいしくて
「あっちもたべた～～～Ｉ！！！」と
モモまで頼んでしまいまして・・・・
そしたら
もう１本おまけもろうた（笑）
前日かのちゃんとランチで
サーモン＆モモ・・・
２日連続 肉食祭りだったので
今朝は
人参とオレンジのジュース チアシード入り
と
アサイー
抗酸化の人参
活性酸素の除去に一役買ってくれます
ベータカロテン豊富
皮膚粘膜や目によいのと
免疫賦活作用とかもあるのねん
ほんとは 皮に 一番栄養がありますので
そのまま いただいたほうがよいのです
（が スーパー人参はキレイに洗ってある・・・・洗剤使用の場合もあるから
剥いたほうがベストかも・・・
泥つき安全なものならよく洗って そのままがいいけども 今の日本じゃ難しいかなぁ）
人参の旬は
秋から冬
春すぎた 今は 実はもう旬ではないのである・・・・
カリウムも多いので
むくみにもよいですし
食物繊維も多いのです
あ、この食物繊維は ペクチンなので 整腸作用がありまする
デトックス作用ですなぁ
もちろん今日は
ジュースで生食だから
からだ冷やしますので
このあと 内臓あたため系フォローは必要です
オレンジは ビタミンＣね
今日のは国産無農薬オレンジです
ビタミンＣ豊富なんだけど・・・・・・・・・・・
ただし ビタミンＣと同時に
立派に糖度もあるので
妊婦のわたしには あまりとっちゃいけない部類・・・＾＾；
もうそろそろフルーツ危険だからねぇ・・・・・
一時的に控えているのだけど
やっぱりほしくなるので
毎日はやめて 摂取する場合は 少しだけ・・・・
今日は半分だけ絞りました（笑）
おいしかった♪
やっぱりフルーツは細胞が生き返る感じはしまする
でも所詮糖分だからね～～
同じく 超抗酸化のアサイー
アサイーは鉄分も多いせいか
最近よく欲します
でも 所詮 これもアマゾン産のものなので
身体は めっちゃ冷やしますので
このあと 黒豆茶（笑）
陰性食品後は 直後だけなく
後２～３日は気をつけたほうが 無難でしょうな
なので
今夜も
明日も
あったかいお茶を
汗だくになって飲むのです
今日は妹とバースデーらんち 
うー
来週もランチデート続きだから
体重気をつけないと
(￣ー￣；