我ながら素晴らしい♪自画自賛レッスン(笑)むふ

きょうもほぼすっぴんなこのヒト
おかおぴかぴか(笑)
(てかっているともいう)




本日のレッスンで

びつくり！




インナーマッスルがないと出来ない動きが、

いきなり出来た生徒サン～！！！



毎回同じことをせず

きょうは足首の正しい回し方と

脚を長くする方法

から、バーをやったんですが、




適切なストレッチって大事ね

きちんと伸ばすと

カラダが気持ちよく伸びるし緩む



そしてきちんと続けてると、
やっぱりきちんと、
インナーマッスルがつくのだね♪





感動したレッスンですた☆
(^○^)