ばんごはん☆

にらとねぎとしいたけいりの麻婆豆腐

野菜たっぷりお肉少なめ


淡路島レタスとわかめのナムル
なんとレタス一個分！
おいしーい♪

焼きかぶのシチュー

雑穀ごはん



レッスン後につき簡易めにう

ごちそうさまでした☆