愛情ホルモン

こんにちは、逗子のリンパマッサージサロンORBITA☆です。

あなたへの質問です「今、自分を幸せだと感じていますか？」

幸せと答えられなかった人は、オキシトシン不足かも知れません。

「オキシトシン」は脳内ホルモンの１つですが、別名愛情ホルモンと呼ばれています。
主な働きは、母性本能が強くなり、家族間の絆を深め、他者に対する好奇心、社交性などを高めます。
また自律神経を整えてくれるので「癒し」を感じることができるのです。

このホルモンが低下してしまうと、脳の疲労やストレスが増え、幸福感が下がります。さらに人間関係が希薄になったり、浮気をしたり、不眠にも影響するといわれています。

簡単な方法でオキシトシンを増やす事ができるので、今日から実践してみてくださいね！

１スキンシップやマッサージなど他者に触れる

２犬や猫などのペットをケアして可愛がる

３質感が柔らかいクッションやタオルを抱きしめる

４人の力になれる事をする

５映画やテレビを見て泣いたり笑ったり感情を表に出す

６家族、パートナー、友達と楽しめる会話の時間をもつ

ぜひ愛情ホルモンのオキシトシンを増やして、幸福度を高めていきましょう♪

逗子の自宅プライベートサロンORBITA☆
(女性専用・完全予約制）
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セラピスト　上原　なつき