こんにちは。
愛し愛され婚メソッド®️のワークに
怒り発散ワーク
というものがあります。
過去に感じた怒りを感じきって、
スッキリして、
軽く明るく婚活が出来るように
するためのものです。
こちらは自分整えワークの解説としていますが、
https://around40kekkon.com/kirinuki_2/
この部分↓
では、なぜこのワークをするのか？
それは、辛い思いでいっぱいの状態だと、心から笑うことが難しいでしょうし、誰かを幸せにしたいという思いの前に、自分を幸せにして欲しいという思いが出てしまうからだと思います。
は怒り発散ワークでも同じです。
だから、本当は怒りたかったのに
何かの事情があって怒れなかった。
そういう時は、
(周りに迷惑をかけないようにして)
クッションを思いっきり投げつけたり
シャワーを流しながら「バカヤロー」と叫んでみたり
そうして怒りを発散させましょう。
当時、感じるべきだった感情を
置き去りにしてきた感情を
いま、感じてあげましょう。
それをスッキリするまでやってみてください。
という話なのですが…
スッキリ
がわからない方が
いるのではないでしょうか？
実は私も、
あんまりわかっていません(^_^;)
これ、その人のタイプによると思うのですが、
例えば、
カッとなった時にワーッと騒いで、
悲しくなった時にわんわん泣いて、
あースッキリした♪
という方は、
本に書いてある通り
スッキリするまでやると良いと思います。
でも、私のように、
スッキリするがよくわからない
タイプの方の場合、
ひとしきり、モノにあたったり
大声を出したら
(繰り返しますが、
周りに迷惑をかけないようにして)
(周りに迷惑をかけないようにして)
クッションを思いっきり投げつけたり
シャワーを流しながら「バカヤロー」と叫んでみたり
すれば良いと思いますが、
(でも、専門のカウンセラーに頼るのも良いと思います)
https://around40kekkon.com/kirinuki_11/
私の婚活記録
https://around40kekkon.com/myrecord/
