お引越しをして
車生活で歩かなくなり3年目…
明らかに呼吸が浅くなり、息が短くなりました。
声の仕事のわたしにとっては死活問題。
体力と筋力を戻すために、お友達に紹介してもらい、キックボクシングをはじめました。
ジョギングの4倍の効果があるとのこと。
はじめての時は3ラウンドでダウン。
この日…2回目は、5ラウンドくらいまで頑張れました。
ボクシングだけより、キックが入ることで、かなり疲れるそうです。
持久力もつけねば。。
週に一度、たくさん歩く日も作りました。
これまでの体づくり、また、ダンスを続けて来ただけあり、インナーマッスルや体幹は男性並みだそうですが、アウターマッスル筋力はか弱い女性なみ（笑）
バランスが悪過ぎます💦
楽器である体づくりに真摯に向き合わなければ。。