久しぶりに週末に仕事を休んで、人の多いところに行ってまいりました。
トラウマ克服フラクタル心理カウンセラーの吉居光子です。
賑やかなところが苦手な時っていうのは、エネルギーの高さに負けちゃってる状態なので、これから人生を上げていこうという人は、自分の思考の状態がわかるので、あえて選んでいってみると良いんですね。
それを知る前は、人混みのだめな時は、ナイーブな気分でいましたよ。私は繊細なのって。
弱い気分でいるメリットは、簡単に特別な気分を味わえるってことですね。
今となっては、なんの価値もないことでした。
弱いふりやめて、しっかり動きます！
一円の得にもならないどころか、本当に原因不明の体調不良になってました。医者に行ってもわからないやつ。
よく考えると、体調不良になったら気分悪いし、誰も助けてくれないし、良いことなんてなにもないんですよ。
でも、校庭で倒れたかったし、インフルエンザで学級閉鎖になって欲しかったし、不治の病で大事にされたかったんですねー。ほら動かないの選んでる。
儚い感じに憧れてたんです。
唐突ですが、最近スチームアイロンを買ったのですが、すごーく便利ですね！
スーツやコートやニットなどのシワがあっという間に綺麗になるんです。しかも臭いまで取れて。
買ったばかりのように生地にツヤが出るというか。平らにしてアイロンかけづらいものに向いてるから、だんだん楽しくなってきました。回し者か。
以前の私は、出かける時に着る服、化粧、髪のセットが本当に面倒でして。
家にスタイリストやメイキャップの人がいたら良いのにとどんなに思ったか。
嬉しい用事の時はウキウキと化粧して、とっとと出かけるんですから、 思考のエネルギー次第で私たちは同じところで同じようにしていてもまるっきり捉え方が変わるんですね。
いつだったか熱があったのに、好きなところに出かけてはしゃいでたら元気になったこともありました。
私たちは思考次第で体調まで変えられるんです。
だから、エネルギーを上げたかったら、動機を作って動くのが良いんです。
馬に人参ぶら下げるんです。
どんな自分になりたいか。の人参
マッチョになれと言ってるわけではないですよ。
精神と筋肉は多少連動しているということ。
何か記憶する時も書く、言葉に出す、運動しながら、と言われているのはご存知ですか？
ジブリ映画でも、主人公がよく怒りながら掃除したりするのですが。
怒りながらだと動く動作が大きく荒くなりますよね。
まさに思考が外に出てる状態。
なりたい状態と、現実を調整している。
だから走るのが良いみたいですが、なかなか外出て走れない時は、その場でシャドーボクシングやキックボクシング、エア縄跳び、エアランも良いんじゃないですか。
スポーツを見るのも良いらしいですよ。
行きたい方向を思考して、動きましょう！
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