氷レモン
バナナ
ヨーグルト
これで…
氷レモンスムージー
氷レモンとヨーグルト以外はいろんなフルーツで…
今日はバナナだったけど、昨日はキウイで…
バナナ⇒セロトニンの材料となるトリプトファンが豊富。疲労回復にも
キウイ⇒食物繊維と乳酸菌で腸内環境を調える
赤パプリカ⇒コレステロールの酸化を防ぐ
アボカド⇒ビタミンB群が脂質の代謝を促し、インスリンを節約
オレンジ⇒食物繊維が糖質、脂質を排出し、体脂肪を軽減
ブルーベリー⇒抗酸化パワーで美白効果
等々、まだ色々レシピはあるけれど…
レモン大好きだし…
ミキサーを開けた時の香りがたまらないので…
暫く続けてみようかな
体脂肪を軽減のオレンジは絶対だな…