☆７７７☆

Bellson　ラッキーナンバーは８の４０５で～す

ボスと４０５がダイエットを始めて

今日で早一ヶ月と三日目

ボスは－９㎏減！！

順調に痩せています

先日体重測定をした時は

７７．７㎏

フィーバー

 

「７７．７＋９＝・・・」と計算しないでね！のボス(笑)

トップシークレットです

 
 

夏はサマーカット☆

Bellson　厚さと紫外線が苦手の４０５で～す

三連休の二日目

今日も朝から気温がぐんぐん上がり

昨日より猛暑とか・・・

ホントに暑いのは嫌です

ででで

ミシェルも涼しくしてあげないと・・・ということで

今朝は

カリスマトリマーのボスによって

朝からシャンプー＆カット

まだそんなに毛は伸びてはないけど

こんなに暑いとね

４０５

「ミーちゃんお風呂に行こう！！」

ミ

「ドキッ！！」

お風呂が嫌いなミシェル

ミ

「お風呂だけは許して～」

４０５

「そんなことしてもダメ～」

強制にお風呂場へ連行

綺麗して可愛くなるんだから我慢してね

頭のてっぺんが伸びてくるとユニコーンみたいになる

約１時間後・・・

ミシェルお帰りーお疲れ様

サマーカットにしてもらってスッキリさっぱり

可愛い～いい香り～

夏はこれにかぎります

本気のダイエット☆

Bellson　人生３回目の本気ダイエット中の４０５で～す

ようやく雨も上がり

今日はムシムシして暑いです

でもでも～

ダイエット中のボスと４０５には

ちょっと動いただけで汗がたっぷり出るから

恵みの暑さではあります

普段の生活で出る汗はめっちゃ嫌な４０５です

ということで

先月の６月１６日（土）から

ボスと４０５はダイエットを始めました！！

始めたきっかけは

うちから車で１～２分ほどにジムがOPEN

歩いて行ける

でも歩いては行かない笑

そしてなんと！！

入会金＋事務手数料＋初回費が０円！！

月会費5,980円！！

２４時間OK！年中無休！！（１日の回数や時間の制限なし）

シャワー室無料！！（ボディソープ・シャンプー等有）

タオル無料！！（フェイスタオル・バスタオル）

ウォーターサーバー無料！！

Wi-Fi完備！！

これはイイってことで入会

入会してからほぼ毎日行ってます

Ｗｏｒｄ＋Ｇｙｍの中では

ここの店舗が最大級の広さだそうです

いわゆる田舎ってことですよね

マシンも沢山あって充実しています

まずはストレッチ

さぁ～今日も頑張ろっと！！

ボスは１００％形から入るタイプなので

ウエアーは全身アンダーアーマー

靴はなぜかアディダス

そこは、以前バトミントンをしていた時に買ったシューズでもｏｋらしい・・・

通い始めてから＋サウナスーツ購入

ちょっとしたボクサーです

立つんだ！立つんだジョ―！！

まずはウォーキングマシン

筋トレ

クロストレーナー

これがキツイんじゃぁ～　ｂｙ－千鳥ノブ

でも

これが一番効きます！！

こんな風に

二人で１時間半ほどやってます

食事は基本三食野菜サラダ

野菜だけではダメなので＋ささみや胸肉や豚しゃぶなど肉系をトッピング

おかずには

赤みの魚のまぐろやカツオのたたき

お肉では砂肝もいいそうです

豆腐納豆の豆類は欠かせません

朝晩は

100％のはちみつとレモン汁（各大さじ１）を混ぜて飲んでます

これは寝ている間にも代謝をＵＰさせる効果があるそうです

ビールは

たまに自分へのご褒美に少し飲んでいます

もちろん糖質やプリン体等がゼロの物です

ダイエットは無理しないことが一番なので

食べながらしています

その結果は！！

ドゥルルルルルルル～

3週間で

ボス　-５kg減

４０５　-５kg減

わーーーーーい

ボスの目標は

半年で１５kg落とすそうです

リバウンドをしないためにも焦らずゆっくりと・・・

とりあえず

9月までにそこそこ痩せたらナガスパのプールへ行こうかなぁ～？？？

痩せてもアラフォーの水着姿はさすがにヤバいなぁ～

やめとこ(笑)