こんにちは
サッカー予選、まずは1勝しましたね！
毎日信じられないくらいの暑さですが、ここのところ私のなかではやってることがあります
私ね、本当に筋力がなくてですね、、、
歩くのも遅くて年配の方に余裕で抜かれます
ちょっと走っただけで息切れもすごくて、少しきたえようかなと思ったんです
ということで急に体力？筋力をつけようと思いたって歩こうと決めました。通勤で長めに歩こうと思い、今日も帰り道に４km歩いてきました！
2km超えたあたりから、あちこち痛くなってきますがそれでも歩いて、毎日ではないですが約1週間、まだまだ楽しんでいます。
家の中にいても、基本ゲームばかりしてでほぼ動かない生活をしていたのですが(ゲーマーなんでね)、体を動かすようにしています
完全に日頃は運動不足なんですよね。
おかげで早朝に目が覚めることもなくなってなんだかいい感じです。このまま、続けてみたいなと思ってます。
昨日は豊島区のどこかを歩きました。
羽田行きの飛行機が見えてルンルン
帰宅後は体中が悲鳴あげてますけど
もう少し頑張ってみます！
今日はこれから娘の三者面談があります。
良い１日となりますように