天気 
…ななななんと！
ぶ～の背中に手形が？！
見にくくてm(_ _"m)ﾍﾟｺﾘｯ
海でオイル塗ったときについた日焼けかしら
（￣□||||
子供のおじいちゃん つまり 前夫のお父さんから
がありました
がありましたびっくり！(*$Ｑ∀Q`)v★+゜
まぁ 年に１回は顔を出しているのですが…
カルピス 送ってくれるそうです
思い出してもらえると嬉しいですね♪
(^-^*)
少林寺拳法の稽古に行きました
藤亜拳士によるストレッチ
基本
移動
クラス別
昇級テストの人たちがいるので １級技をやりました
…ゥチの子も昇級テストと言われたのですが
宿題を提出しなければなりません
教科書を少々 写すだけなのですが…
受験生ですが？
( ´_ゝ`)
袖抜
袖捕
…
全然思い 出せません
il||li _|￣|○ il||li
袖抜を 副道院長に教わりましたが 副道院長みたく 上手に抜けず
指が道着に絡んで残ってしまいます
コレでは指が折れてしまう
（￣□||||
大きく ひじを回して攻者の手首を返し 上に乗せるようにすると
上手く抜ける…だったかな？
(●ﾟωﾟ)ﾉｼ
火曜日は 小学校の体育館なのですが 暑い(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ
でも いい汗かけて 稽古終わった後はとってもさわやかです
帰宅
夕食✿冷やし中華✿豆腐
あ
まま提供 いらっしゃ～い♪