皆様、こんにちは！
Bellpha専属トレーナーの大澤です。
昨日の②でダイエット成功のためには続けること
という記事が書いてありました。
続けるためにも
この③がとても重要になります。
それが
『目標を作ること！！』
そんなことか〜と思われるかもしれません
そんなことしてるよ！
私は何キロ痩せるって書いてるし
目標を書くこと、作ること、どれも素晴らしいことです
でも、ここで終わると足りないのです
目標の作り方で大切なのは
数値目標も重要ですが
1 : なんのためにダイエットをするのか
2 : 理想の体になって何をしたいのか
3 : そうなるとどんなことが待っているのか
ここまで目標が立てられると成功率はぐぐ
と急上昇します。
これは自分を動かすためのガソリンです。
例えば
痩せることができたら、周りから、褒められる
とか
何号の服が着たいとか
その服を着て何処かに行く！
とか
好きな人に告白する！
など、しっかりと目標を持っている人は
諦めないのです
ここを自分に問いて何もないのであれば、
諦めてしまう可能性が高くなってきますので
まず、目標を作ることをお勧めします
一緒に考えてほしい、作り方がわからないなど
ぜひぜひご相談ください
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