今日はBellphaでよく聞かれる質問について書きます
『筋肉をつけないとダイエットってできませんか？』
『ウェイトトレーニングをしますか？』
答えを先に書くますと
ダイエットにウェイトトレーニングはする必要ありません。
というか、何か体を見せたいとか、そういう競技に出たい
そのような場合は
見せるためのフォルム、筋肉をつけたほうがいいのかもしれませんが
こと、『痩せる』ことにおいて
ウェイトトレーニングは全くと言っていいほど必要ありません
ではなぜ、ウェイトトレーニングをするところがほとんどなのか！？
１：ウェイトトレーニングならばトレーナーの誰もが一定のレベルで教えられる 
２：脂肪の落とし方を知らない、または本人がしたことがないからわからない 
３：トレーナー自体もウェイトトレーンングで痩せると思っている 
４：リピートさせることを前提でウェイトを入れている 
５：痩せることのトータルなコーチングが出来ない 
このようなことが考えられます。
詳細は後日
そして、一番のポイントは
『筋肉は裏切ります！！』 
というより、かまってちゃんなので
基本、トレーニングをしてないと筋肉はすぐいなくなってしまいます
脂肪を落とすことより、筋肉をつけることの方が難しく、そして、最低そのつけた筋肉を維持していくためには
それ相応の努力が必要です 
なので脂肪を落とすことの方が本来は筋肉をつけるより簡単なんです
簡単なのに、わざわざ難しいウェイトトレーニングする必要ありますか！？
そして、そっぽ向きやす筋肉のために貴重な時間を使いますか？
正しいダイエットは専門家へご依頼ください 
ダイエット専門
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