みなさんこんばんは！
朝が冷えますねー
こんな日は運動して！いや寒いなーという日々を送っております 
さて、今日のお話は
『運動の効果』
ダイエットをしよう！
そう考える大半方が運動をされると思うのですが
毎日、ジムに行っているのに結果が出ない、
筋トレしているのに痩せない
毎日ウォーキングしているのに脂肪が減らない
などなど、
Bellphaでもカウンセリングの時に
ダイエットで運動してるけどなかなか痩せなかったエピソードを
たくさんお聞きします
そもそもですが
運動したら人は痩せるのか…
答えはYES 
でもあり
No
でもあります。
それはザックリ言うと
運動のレベルの違いが原因です
運動には様々なレベルがあります。
そして、その運動を行う人も、その運動をどれくらいのレベルで行えるか
それによって同じ運動でも効果、効能が変わってくるのです 
なので、運動して痩せないのであれば、
残念ながら、その運動が
痩せるレベルの運動ではないのです 
ダイエットを成功させるには
ダイエットは計画段階で成功するかしないかが８０%決まります。
成功する計画を立ててもらえるトレーナーと出会えるかが
ダイエット成功の１歩目かもしれませんね 
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ウエイトマネージメントスタジオ
『BELLPHA』
個別指導、完全予約制、不定休
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