運動の効果

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みなさんこんばんは!

 

 

朝が冷えますねーえーん

 

 

こんな日は運動して!いや寒いなーという日々を送っております 真顔

 

 

さて、今日のお話は

 

 

『運動の効果』

 

 

ダイエットをしよう!

 

 

そう考える大半方が運動をされると思うのですが

 

 

毎日、ジムに行っているのに結果が出ない、

 

 

筋トレしているのに痩せない

 

 

毎日ウォーキングしているのに脂肪が減らない

 

 

などなど、

 

 

Bellphaでもカウンセリングの時に

 

 

ダイエットで運動してるけどなかなか痩せなかったエピソードを

 

 

たくさんお聞きします

 

 

そもそもですが

 

 

運動したら人は痩せるのか…

 

 

答えはYES !

 

 

 

でもあり

 

 

No !

 

 

でもあります。

 

 

それはザックリ言うと

 

 

運動のレベルの違いが原因です筋肉

 

 

運動には様々なレベルがあります。

 

 

そして、その運動を行う人も、その運動をどれくらいのレベルで行えるか

 

 

それによって同じ運動でも効果、効能が変わってくるのです 乙女のトキメキ

 

 

なので、運動して痩せないのであれば、

 

 

残念ながら、その運動が

 

 

痩せるレベルの運動ではないのです 笑い泣き

 

 

ダイエットを成功させるには

 

 

ダイエットは計画段階で成功するかしないかが80%決まります。

 

 

成功する計画を立ててもらえるトレーナーと出会えるかが

 

 

ダイエット成功の1歩目かもしれませんね 花火

 

 

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