皆様、おはようございます！
そして、ハッピーバレンタイン 
バレンタインは告白の日！？
いやいや
甘いものを食べたい！
食べてもいい 
そんな日なのではないでしょうか 
！？
食べたいですよね 
ダイエットするなら、甘いものはダメでしょ！
ダイエット＝糖質はカット！
ダイエット中は我慢が一番！
なんて思っている方がたくさんいらっしゃるんじゃないでしょうか！？
ダイエット中に何か制限をするダイエット
特に糖質制限などのダイエットは必ずと言っていいほど痩せます 
しかし、１００％！？と言っていいほど
体重が戻っていきます 
ほぼ、前の体重に戻ると言っても過言ではないくらい
糖質制限や何かを我慢するダイエットは
痩せるという方法の中で、最も簡単で、すぐに結果が出るんです 
だから、誰もがやってしまう
指導する側、管理する側も
食べてはダメです 
！
が一番楽で、簡単なので
どんな人でも管理できます
だから、トレーナーや栄養士さんのレベル関係なく、一定の結果を出せます
ですが
どんな商品もそうだと思いますが、
デメリットもちゃんとあります。
我慢していた物、我慢していた量
食べだしたら
もちろん戻ります 
我慢はダメなんです 
もちろん、食べてはいけないものなんてダイエットではありません。
制限系のダイエットは
「体重がすぐに落ちる、強制的に太らせない方法」
「落ちた後のことまでは考えていない方法」
要はトレーナー側からすると
最も簡単で、こちら側の利益の多い管理方法
ということまで理解していないと
え！なんで体重戻るの 
！？
となってしまいますよね
大切なのは制限ではなく、
どのくらい食べたらどのくらい太るのかを知ることです 
決して我慢することではないのです
体重を落とすだけの食事と
正しい、健康的な食事は違いますし
ダイエットにはというより、健康の面で食べない方がいいものは
あっても痩せるために食べてはいけないものはありません
Bellphaでは食品の制限はありません。
食事のコントロールを学ぶこともダイエットの一環なんです
正しいコントロール方法
正しい知識を身につけて
皆さんのダイエットライフを楽しく成功させましょう！
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ウエイトマネージメントスタジオ
『BELLPHA』
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