みなさま、こんばんは!

 

 

本日はBellphaにて

 

 

『ウォーキングトレーニング』走る人

 

 

を開催いたしました。

 

 

参加者は4名

 

 

講義30分の後、早速実技へ クマムシくん

 

 

 

 

 

歩行の POINT 、動作順番を確認しながらウォーキング

 

 

 

皆さん、楽しそう 爆  笑

 

 

ウォーキング = 歩き方 が変わると

 

 

1:姿勢が変わる

 

2:スタイルが良くなる

 

3:歩いていて足が疲れなくなる

 

4:階段の上り下りが楽になる

 

5:ダイエット効果が上がる

 

6:トレーニングをしなくてもお尻が垂れない!

 

8:リラックス効果アップ

 

9:足が細くなる

 

10:寿命が延びる

 

 

 

などなど、この他にも色々な効果が出てきます。

 

 

 

皆さんも正しいウォーキングを覚えて、セルフアップしていきましょう! 

 

 

 

 

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ウエイトマネージメントスタジオ
『BELLPHA』
個別指導、完全予約制、不定休
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