みなさん、今日は❗️
オリンピックの観戦でみなさん寝不足ではないですか❗️❓
Bellphaのコーチング陣も世界最高峰の選手達の中で身体の動きの観察が楽しすぎて寝不足な日々です（笑）
今日は、この機会に様々な運動にチャレンジされる方々へ
運動のレベルアップのポイントとしてのお話です
題材にあるウエイトトレーニング、日本では1980年代後半くらいから
いろいろなスポーツで筋力アップが重要と言われて取り入れ始めてきました。
成績向上のため、壁を破るため、リハビリなど、
ですが、筋肉をつける＝成績が上がる
は必ずしも一致しません
今回の日本柔道のように
筋力アップを上手く取り入れて成績を上げる種目もあると思います
ウエイトトレーニングはどういうもので、ウエイトトレーニングを上手く利用することが大事です。
バレーや、バスケットをされてる方々のトレーニングをさせて頂く際に
以前、ウエイトトレーニングをされていたほぼ全ての方が結果に結びつきづらいトレーニングをされていました。
それはアマチュア、プロ関係なく、日本に限らず、他の国の方々も同様です
筋力アップ、肉体改造にウエイトトレーニングをしっかり行えば
その目的は達成されます。
でも、肉体改造には成功しました。
だからといって＝成績が上がらない
そればかりか成績が落ちていく選手もたくさんいます
昔の方々はウエイトトレーニングを批判される方が多いのはこのような理由もあると思います。
でも、成績が上がる人がいるのも事実です。
何故か
それは
トレーナー側が
”筋肉をつけるプロ”
なのか、
”成績を上げるプロ”
なのかの違いだと思います。
筋肉をつけてマッチョになりたい！
その場合は見た目マッチョのトレーナーにご依頼をすれば必ずなれると思います。
運動成績をあげたい！
となると選び方は難しいです
ですが、その選択が正しければ
ウエイトトレーニングは皆様のポテンシャルを引き上げるトレーニングになり得るものなのです
自分にはどのようなトレーニングが必要なのか知りたい方は是非カウンセリングへ
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
ウエイトマネージメントスタジオ
『BELLPHA』
個別指導、完全予約制、不定休
営業時間：（月～日）９：００～２３：００
TEL:03-3267-3266
御予約・質問・ご相談：bellpha2014@gmail.com
HP：http://bellpha.com
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