運動とトレーニング

みんさんこんばんは！





雨突然でしたね





お仕事で鎌倉にいっていましたがすごかったです




今日は運動とトレーニング






さて、みなさんはカラダを作っていくために






運動とトレーニングのどちらをされていますか？！






運動とはカラダを動かすこと





トレーニングとはカラダを鍛えること





簡単にいうとこんな感じです





どんな目的で





どんなことをみなさんはしていますか？






そしてそれは望む結果を生み出す手段なのか！？






なかなか筋肉がつかない人





なかなか痩せられない方





なかなか競技成績が上がらない方





みなさんが日々行っていることは運動かトレーニングどちらでしょうか？





結果の出ない方はほとんどが運動レベル





結果の出る方はほとんどがトレーニングレベル





何をやるかよりもどうやるか




たくさんやったらトレーニングなんてのは昭和の都市伝説です




たくさんやることが必要な場合もありますが





日々の行動をトレーニングレベルにあげること！




どうやってあげたらいいのでしょう！？




秘密はWEBで




WEBですけど～♪



次回♪

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