1人分の定義

みなさんこんにちは

今日は雨なのか？？

あ、降ってきた

洗濯物のタイミング難しいですね(T . T)

今日のお題は

食事に関してです

『1人分の定義』

最近の若い方々、仕事が忙しい人達は

とにかく、自炊をする人が少ない

便利な時代になったのでお金を出せば

食べ物をすぐに買えます

昔みたいに外でのご飯は家族や恋人との

一大イベント

なんていう時代はとうの昔に終わり

ご飯も安く食べれるところが身近にたくさん

そこで出される1人分

その1人分はあなたのカラダに必要な1人分なのでしょうか？

その1人分はあなたのことを考えられた1人分なのでしょうか？

答えは…………………………

No

その1人分は皆さんのお腹を満腹にするための1人分で

食べない人にしたら少し残すくらい

食べる人でも8割くらい満腹度になっいる

そして味付けは

番人が美味しいと感じる味付け

ようは味が濃いんです

なので、小さい頃から

外食になれてしまうと

家でのご飯が薄く感じてしまい、

家より外の方が美味しい❗️

となり

家に帰らず

不良の出来上がり………違うか⁉️（笑）

とまではいいませんが

味が濃いものしか美味しいと感じないので

塩分の濃いもの、甘いものを欲し

糖尿病などにかかりやすくなる(T . T)

そして、その量も問題なのです

例えば有名なカレーチェーン店の

普通盛りのカレー

ご飯は何グラムかご存知ですか？？

この量を普通として食べていたら

それはそれは…

年月をかけて太ります(T . T)

皆さん1人1人の

皆さんのカラダにあった1人分を見極めること

それが大事ですね

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