半身浴の効果

みなさん、おはようございます

暑くなって来ましたね

暑すぎて汗が止まらない季節です＞_＜

ただ、汗をかく＝痩せるではないので、

脱水症状にはご注意ください

昨日TVのことについて書かせていただきましたので

今日もTVで見つけたお話を

半身浴についてです

カウンセリングで

いままでダイエットなどをしたことはありますか？

どんなことをしました？または、していますか？

で食事系の次に結構言われるのが半身浴

昔から半身浴は汗をかくだけで

体内のデトックス効果

リラックス効果

脂肪燃焼効果などは殆どない‼️

と言ってましたが

昨日、TVでも科学的な根拠はないとのこと

これはお風呂で一儲けしようとしたメーカーが

つくった都市伝説というわけです

TVでも言っていましたが

体内のデトックス

カラダを温めて汗をかいても

汗からはデトックス出来ない

デトックスは尿から…

これは普通にわかりますよね

そんな簡単に出るとしたら

1時間とか入ったお風呂は濁ってきてものすごい匂いを放ちます

出るのは汗と、貴重なミネラル成分です

リラックス効果

これは唯一あるのかと思っていましたが

科学的に検証されていて、

人間は赤ちゃんの時にお母さんの用水につつまれている

水に浮かぶ感覚がすごくリラックス効果がある

らしいのです。

つまり、

湯船にしっかりつかったほうがリラックス出来る

しかも10分で

お風呂のTVとか、お風呂を長時間入らせるための

数々のグッズ…

メディアの力は強いですね(T . T)

最後、ダイエット効果

お風呂から上がった後、体重が減っているのは

汗が出たことによる体内の水分の減少です(T ^ T)

脂肪量は変わらない

半身浴は30分から1時間、多い方で90分から2時間

という方もいらっしゃいます

そりゃぁ暇ですよ

なんかお風呂グッツ必要ですよね(T . T)

でも、脂肪を燃やすなら10分お風呂に浸かって

20分ストレッチをするほうがよほど効果的です

カラダを作るのに楽に出来ることはありません。

半身浴だけで

理想のカラダは出来ません

正しい努力をしてカッコイイカラダを作りましょう(*^_^*)

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