みなさんこんばんは
今日は日中暖かかったですね(^_－)－☆
いかがお過ごしでしたでしょうか
冬真っ最中のいま、スノーボード、スキーなどに行かれてる方も多いと思います
車で長距離を運転されることもあるかと思います
そこで、今日はお役立ち情報を一つ
皆さんは運転はお好きでしょうか？？
僕は運転するのは好きな方なのですが
嫌いな方は運転すると疲れる
とか、眠たくなる
という方が多いのではないでしょうか
どんなに運転しても大丈夫❗️
という方もいれば
ちょっとでも疲れる方もいる
その差は運動の得意、苦手と同じコツが
あるんです❗️
そのコツは
『力みとリラックス』
なのです
人間はちょっとの感情の変化で体にチカラが💪
入ってしまいます
とくに同じ姿勢を続けていると
知らず知らずのうちにどこかしらに
力みが＞_＜
それが疲労になり、カラダをだるくさせ
眠たくさせます
そこでリラックス❗️
これが大事なんです
でも、曲とか聞いてリラックスしてるよ❗️
という方いらっしゃると思います
これに騙されてはいけません
心がリラックスしていてもカラダは違うんです＞_＜
何かしら動作をしている限りチカラをかけているので
そのチカラのかけ方でリラックス出来ているかどうかが変わってきます
このコツは歩いたり、座ったり、寝たりなどするときも重要で
この動作中のリラックスが出来ないから
肩こり
足のむくみ
ふくらはぎの肥大
腰痛
などなどの症状が出る方もいるのです
これが出来ると長距離運転もなんのその❗️
なんのそのって、今も使いますか（笑）？
東京→名古屋間とか余裕です
皆さんも疲れやすい姿勢などあるときは
動作のリラックスを心がけ見てください
そういったお悩みを改善したい方は是非ご相談下さい(^_－)－☆
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
女性専用ウエイトマネージメントスタジオ
『BELLPHA』女性専用、完全予約制、不定休
営業時間：（月～日）９：００～２３：００
ご質問・ご相談：bellpha2014@gmail.com
HP：http://bellpha2014.sakura.ne.jp
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