高カロリー食

みなさんこんばんは

今年、病院に付き添った際に、人生初？の

インフルエンザにかかりました

でも、インフルエンザって薬で一発で治るんですね

ここ何年か病院にいかなかったので、いろいろなことが久しぶりでした（笑）

というわけで、なかなか更新できずすいません＞_＜

今日は高カロリー食について

みなさん食べてるもののカロリーって気にしてますか？

最近はコンビニやファミレスでもカロリー表記をしてあるところがあるくらい

カロリーにふれる機会が多いと思います

ですが、まだまだ、勘違いや思い込みが多かったりします。

最近、カウンセリングをした際にあった間違い

牛タンはダイエット食なんですよね！？

うーん、まず、

ダイエット食と言われているものはカロリーが低く

栄養価が高い食べ物

なんですが

牛タンを食べるメリットは

そんなにありません

牛タンだけを食べることもなかなかないと思いますし

ちなみに大手の牛タンのカロリーはこんな感じ

これだけみるとなかなかダイエットに牛タンを食べる！

となるのはどおでしょうか