みなさん、こんばんは
寒い日がつづきますね
、痩せるのに好都合です
（笑）
ウェイトマネージメント講座も半分の５回目を迎えました。
今日はの内容は
『第5回 身体の時間割』です。
まず、カラダには時間割があります
。
みなさんが知っている一番の時間割は
朝起きて、夜寝る、３食たべる（朝、昼、晩、３時のおやつ）
夜の２２時からは美容のゴールデンタイムなどは知られているところだと思います。
大体の方が当たり前の時間割を過ごしていますが、中にはこの時間割が大きく違う方も
いらっしゃったり、この時間割ですら全く守らないかたもいらっしゃいます。
この時間割が狂えば狂うほど、カラダは痩せずらくなっていきます
。
特に狂わせていけないのは『寝る時間』
これはカラダの『つくる』ことと『捨てる事』に関わってきます。
理想のカラダを作っていく上でこの『つくる』『捨てる事』をしてくれる睡眠時間が重要ポイント
この時間を外すと、理想のカラダをつくれない、理想のカラダを維持できないばかりか、
病気の原因や体調不良の原因になりかねないのです
実際、この文章を書かせていただいている本人もこの時間を長い事外していたせいで
脳腫瘍になったほどです（笑）
みなさんもカラダの時間割をしっかり意識し、理想のカラダをつくり、維持するための
理想的な時間割を作り直しましょう！
理想のカラダを作るための第一ステップ、無料カウンセリングはこちらから
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
女性専用ウエイトマネージメントスタジオ
『BELLPHA』女性専用、完全予約制、不定休
営業時間：（月～日）９：００～２３：００
ご質問・ご相談：bellpha2014@gmail.com
HP：http://bellpha2014.sakura.ne.jp
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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朝起きて、夜寝る、３食たべる（朝、昼、晩、３時のおやつ）
夜の２２時からは美容のゴールデンタイムなどは知られているところだと思います。
大体の方が当たり前の時間割を過ごしていますが、中にはこの時間割が大きく違う方も
いらっしゃったり、この時間割ですら全く守らないかたもいらっしゃいます。
この時間割が狂えば狂うほど、カラダは痩せずらくなっていきます
。特に狂わせていけないのは『寝る時間』
これはカラダの『つくる』ことと『捨てる事』に関わってきます。
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この時間を外すと、理想のカラダをつくれない、理想のカラダを維持できないばかりか、
病気の原因や体調不良の原因になりかねないのです
実際、この文章を書かせていただいている本人もこの時間を長い事外していたせいで
脳腫瘍になったほどです（笑）
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