WM講座 第2回 『必ずリバウンドするダイエット方法』

おはようございます！
本日はウェイトマネージメントプチ講座第２回

『必ずリバウンドするダイエット方法』

について書きたいと思います。

今、世界にはダイエットをするために２６０００種類
中でも必ずと言っていいほどリバウンドするダイエット方法があります。

ただ、一生つづけるのあればリバウンドはしませんが、ダイエットというのはずーとやるわけでは

ないと思いますので、一定期間、もしくは目標に達した時点でやめるという前提ですが。

そのダイエット方法は

『食べ物に関するダイエット』方法です。

食べ物に関すると記載したのはあまりにも数があるのでざっくり書かせていただきますが

特に一食おきかえるようなダイエット方法です。

朝、◯◯だけ食べる、一食をプロテインやカロリー制限食などに変えるなど、

このようなダイエットを続けると１、２週間で５kgくらい落ちる方もいます。

この落ち方がリバウンド決定の瞬間なんです。

リバウンドしてしまうと、次に落とすのはもっと大変になります。

その理由は…ここは秘密です

食事に焦点が行くのは正解なのですが、これにはまってしまうと、ダイエット業界にお金と時間を

使う羽目になってしまいます。

きれいに健康に痩せるためには、正しい知識と努力が必要です。

正しい知識があればカラダのコントールは誰でもできます。

まずは知識を身につけましょう！

今日も１日、素敵なカラダへ

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