こんにちは ´ー｀)ノ
ご訪問ありがとうございます<(_ _)>
癒し喫茶エコーのオーナー、ベル兄です
当店は、カフェ巡りやグルメ記事
および個人的なつぶやきを
癒しをモットーに、気まぐれに更新していく
架空のお店です
僕たち女子の天敵のひとつである
ホウレイ線
対策として、ヒアルロン酸やコラーゲン
フェイシャルマッサージやリンパマッサージ
エステサロンに通ったりなど
色々な対策法があると思いますが
今日は、最近僕がやっている
ホウレイ線が薄くなるヘッドマッサージを
紹介します
お金使いませんから良きよね
腕力は使いますが(笑)
側頭筋をほぐします
側頭筋が固まってくると、お肉が下に引っ張られ
シワやたるみの原因になります
側頭筋は、だいたいこの辺ですね ↓
あ、こちの方が分りやすいか(笑)
そして
側頭筋の外側には筋膜と皮膚があります。
つまり、皮膚 → 筋膜 → 側頭筋
という三重構造になっていますので
側頭筋をほぐすには
まず筋膜を剥がさないと効果が期待できません。
で、さらにその前に
顔の筋膜を剥がしておかないと
側頭筋をゆるめても顔で止まってしまうので
まず、指でつまむようにマッサージして
顔の筋膜を剥がしていきます。
ホウレイ線の辺から頬骨～こめかみの辺。
次に側頭筋の筋膜を
同じくつまんでマッサージしてほぐします。
後頭部近くは固くてつまみにくいですから
揉み解しでもいいかな。
そして、側頭筋をぐりぐりぐりぐりと
ほぐしていきます。
こいつで ↓
けっこう痛いですが
頑張って、ぐりぐりぐりぐりーっと
ある程度ほぐせたら
こぶしの同じ個所で斜め後ろ上に向かって
ホウレイ線を引っ張り上げるようにして
１５秒くらいキープします。
しっかりやれば
少しですがホウレイ線が薄くなっています。
即効性があるので
朝のお出かけ前などにやってみるといいかもです。
さあ、一緒に女子力アップしましょう
お粗末様でした<(_ _)>
