皆様こんにちは✨ベルマーノ酒井です
さて、湿邪とは？
と思われる方がほとんどだと思いますが
💡東洋医学では梅雨の湿気による不調の原因を
『湿邪（しつじゃ）』と呼びます
湿気が体に溜まると、代謝が落ちて体が重く感じたり
お肌もくすみがちに、、、
湿邪は下半身に症状が集中しやすくなり
冷えと仲良し🌀🥵
☔️湿邪による主な不調は
・体の重だるさ、むくみ、関節痛
・頭がぼーっとする
・胃腸の不調（食欲不振・便秘・下痢）
・口の中が粘つく
・お肌のくすみ・吹き出物
・気分が落ち込む
このような不調を訴える方多いです☝️
どのように対策するのが良いのでしょうか、、
🫧
・温活でめぐりをUP
→インディバ、よもぎ蒸しがおすすめ！
・巡りをよくする食物などでインナーケア
→とうもろこし、ハトムギ、陳皮（みかんの皮）
冬瓜、小豆、生姜など
・むくみ撃退マッサージ
・適度な運動で汗を流す
🥹冷たい物、脂っこい物や甘い物は
東洋医学でいう脾という消化機能に関わる臓腑を
損傷しやすいので控えるのがベスト☝️
睡眠不足も大敵です💦
ベルマーノでオススメなのは
🌿よもぎ蒸し（漢方が特にオススメです）
＋インディバ✨✨✨
湿邪が原因で夏バテする前に対策していきましょう☺️✨
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