皆様こんにちは☺️⭐️
ベルマーノ酒井です
最近日中は暖かい日が続き、街を歩けば薄着の方も
増えてきたように感じます♩
お天気の良い日も増えますし、花や緑が成長してきて
本格的な春の到来です🌱
ですが、実はこの季節は体調がすぐれない方が
多くなる時期でもあります(T . T)🌀
これにはいくつか原因があり、
・寒暖差による自律神経の乱れ
・生活環境の変化
・花粉や黄砂等
この時期は、まず身体と心の興奮状態を抑え
副交感神経をしっかり働かせてリラックスしていく必要があります🧘♀️✨
対策としては、
・湯船にゆっくりと浸かる
・軽めの有酸素運動
・十分な睡眠の確保
など、体を温めて🔥免疫力をあげて💪自律神経のバランスを整えてくれる方法として身近な方法でもあります！
さらに人気メニューでもありますインディバを使うと
身体の深部から温まり、深くリラクゼーション効果が期待していただけます☺️
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