こんにちは
ベルマーノ六本松店 武岡です
皆さん、お仕事の時は
お昼ごはん何食べてますか？
今日は私がよく仕事の合間に
ぱくっと食べている
栄養たっぷりの
【おにぎり】
ご紹介いたします♪
コンビニのおにぎりよりも
何十倍おいしく栄養価高いので
もしよかったらお試しください
☆材料
〇オートミール →糖質、食物繊維
〇ぬちまーす塩 →マグネシウム
〇えだまめ →タンパク質
〇プロセスチーズ →タンパク質 カルシウム ビタミンA
白米をオートミールに
一食変えるだけでも
普段不足しがちな食物繊維の
摂取がアップいます
食物繊維は
急激な血糖値上昇を防いだり
【←重要なポイント】
腸内環境改善にもいいので
●ダイエットしたい方
●食欲が止まらない方
●腸調子がいまいちな方
●普段あまり野菜食べない方
積極的にたべてもらいたい
栄養素の一つです
オートミール苦手の方は
白米にすこし混ぜたり
お菓子つくりに足したり
いろいろ代用できるので
是非お試しください
