皆様こんにちは、阿部です
今日は、時々ご質問をいただく
インディバの後の疲れについて
お話しさせていただこうと思います
この疲れ
感じたことのある方も
多いとは思いますが
なんだか運動をした後のような
清々しい疲れと言いますか
心地よい疲れがくるんですよね。
決していやーな疲れではない
インディバの後は
自律神経が整い心地よい疲れもきますので
よーーく眠れます
ぐっすり。ぐっすり。
「いつもは眠れないけど、
インディバした後は良く眠れるのよ～！」
「今日もぐっすり眠れます！
嬉しいです！」
というお声もありがたいことに
沢山いただいております
m(_ _)mありがとうございますm(_ _)m
ではなぜこの心地よい疲れがくるのか？
ですが、、
簡単に言うと
「エネルギーを消費したから」なんです
ベッドに横になって受けているだけで
温熱効果が有酸素運動の約5倍
もあるため、
代謝も上がり
エネルギーを消費するんです
私もインディバを受けたあとは
ぐっすりどころではなく眠ります(´｀ )zzZ
寝付きが悪い、
夜中に何度も目が覚める、
朝スッキリ起きられないという方、
是非
眠りに関するお悩みでない方も是非
＼(^_^)(^_^)／
お待ちしております