こんにちは
ベルマーノの小川です
早速ですが、皆さん朝ごはん食べれてますか？
朝は何かと忙しい時間帯
あれよあれよともう家を出る時間
今日は何も食べずに
行ってきますされる方も多く
いらっしゃると思います。
が、しかし朝ごはんを抜くという行為は、
代謝を下げ太りやすい体を
作り上げていることとなるのです
朝ごはんを食べる人に比べ
食べないと人の方が5倍も
肥満になると言われています
人の体には地球の自転に合わせた
時計遺伝子というものがあり
朝目覚めて夜眠くなるリズムを
刻んでくれます。
しかし体内リズムは地球の自転より少し長いので、毎朝リセットしなくてはなりません。
そこで、リットするには２種類あり
まずは脳
朝日を感じることでリセットし
そして内臓や皮膚などのあらゆる細胞
これらは食事によってリセットされます。
この2つを同調させることで
1日の代謝がupすると言われています
しかしどうしても朝食が喉を通らないと思われる方もいらっしゃると思いますので、
まずはお味噌汁1杯からスタートされると良いと思います(*^^*)
慣れてきたら、糖質とタンパク質をバランス良く取ることも意識されてみてください。
代謝がupするだけでなく、
頭の働きがスムーズになりやすくお仕事で良いパフォーマンスができたり、
朝スッキリ起きれるようになったりと良い事づくしです♪
朝ごはんを食べて、しかり代謝をあげて、
体も心も軽やかになってみませんか？
そして、日々のケアにスペシャルケアで当店のインディバをプラスされると
より軽やかさup間違いなしですよ☆
写真のヨーグルトは私の地元で作られているヨーグルトなんですが、
とっても美味しいので是非食べてみて下さい
