皆さまこんにちは、阿部です
本日は体温を上げることで得られる効果について
お話しをさせていただきます
まず、健康的な体温は大体36.5～37.2度
くらいと言われております
36度以下になると低体温に分類されます。
体温が低いことで身体が冷えるのは勿論、
肩凝りや肩凝りからくる頭痛の原因になったりします
また
身体の巡りや代謝が悪くなることで
便秘になったり
便秘からくる肌荒れ
太りやすく痩せやすい身体になります
そして何より
冷えは慢性的な不調のもとになり、
疲れがとれにくいのです、、
ただ、体温が一度上がると免疫力は5.6倍も
アップします
免疫力が上がると病気などしにくくなります(´｀)
代謝も13～15％上がりますので
普段通りの生活をしていても
エネルギーの消費がしやすくなります(^_^)
また
代謝が上がるとエネルギーの消費を
してくれるだけでなく
お肌のターンオーバーが正常になりますし
体内の毒素を体外へ排出してくれるので
肌艶が良くなったりシミの予防になったりと
お肌も綺麗になります♪
また
体温が上がると血液や栄養
酸素が身体中を巡り
血色も良くなったり髪もハリツヤが
でてくるんです
体温が低いだけで、、っと思って放置していた方、
伸び代がありますね！！
体温をあげて、循環をよくして一緒にきれいを目指しましょう♪♪
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