こんにちはベルマーノの小川です
本日はバストアップケアについてのご紹介です♪
バストケアに欠かせないのは、
【乳腺を増やし良質な脂肪をバストに行きやすくすること】
そのためには、血液の流れをよくしてあげる事が大切です！
血液やリンパの流れを正常に保つことで
バストアップに欠かせない乳腺に
必要な栄養素が運ばれやすくなり
ボリュームアップが可能になります
血行不良はバストのハリを損ねるだけでなく
貧乳の原因にもなります
サイズの合っていない締め付けのきつい
ブラジャーをつけたり
バストを圧迫させるパットを入れる場合は
十分に注意が必要です
バストUPにやってみると効果的な事
1、入浴の見直しをしてみましょう
○温度は40度～42度に調整してみる
乳腺を刺激する外側からの適温は
「42度以下」と言われています。
○入浴時間はじわっと汗が出るくらいの長さが理想的です。
なかなか汗が出づらい方には、入浴直前に
「白湯」を飲んでいただく事をお勧めします
内臓が温まり短時間で代謝が上がりやすくなり、発汗効果アップします。
2、体を冷やさない工夫をしましょう
バストアップに、低体温はNGです！
36.5度～37度がホルモン分泌を促す
最適な体温とも言われています！
○腹巻やレッグウォーマーをつけて
お腹足首が冷えないようにする
○使いすてカイロをおへその下と、その背中側から挟み張りをしてダイレクトに温めてみる
3、体を冷やす食べ物、飲み物を摂らないようにしましょう
○冷水の物を常温にして飲んだり
○カフェインの入ったものは避けるようにする
○アルコールはお湯割やホットワインなどを選ぶ
また、全く取れないのは辛いストレスに感じることもよくないので、
「1日1杯にする」などセーブしながら楽しまれるのもいいと思います♪
4、リンパ節と固まった筋肉を揉む
アプローチの場所は
○脇の下
○体の側面
○二の腕です
バストの脂肪は、驚くほど流動性があります！
背中や二の腕に流れやすく、
年々二の腕が太く、背中がたくましく感じるのは、バストから脂肪が流れ出ているからかもしれません（ ; ; ）
しっかりケアをしてきれいな形のバストを手に入れて行きましょう(*^^*)
手の届きづらいお背中のケアは是非私達にお任せください
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