ますます好きに！！

みなさまこんにちは、阿部です

いきなりで申し訳ないのですが、
私最近大人の階段登っています

それと言うのもですね、、
私は最近元々苦手だったナスが食べられるようになりました

ナスって美味しい

そしてナスには良いところがあり、ますます好きになってきています

まず、ナスの皮の紫色の部分には
特有のポリフェノール「ナスニン」

がたくさん含まれています。

そしてそのナスニンには

強い抗酸化力があるんです、、

酸化は、老化やシワやシミを引き起こすので、
防いでくれるのはとてもありがたい！

また、眼精疲労などにも良いことから、
スマホをよく使う私にとっては感謝一色です

ただ、ナスにはカリウムが入っており、体内の熱を逃がしてしまう
作用があるため、食べるときは加熱してカリウムの働きを弱めてから
食べると良いですよ

ナスの話をしていたら食べたくなってきたので
今日の晩御飯はナスを食べようかと思いますヽ(´▽`)ノ

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