こんにちは
ベルマーノ 六本松店の渡辺です
代謝が良い、代謝が悪いとたまに耳にするかと思いますが、
代謝とは単に汗をよくかく、暑がり
といった事ではなく、私達の身体は３つの
代謝を行っています
１ 【活動代謝】
身体を動かすことによって消費されるエネルギー
２ 【食事誘発性熱生産】
食事したものの消化に使われるエネルギー
３ 【基礎代謝】
呼吸をしたり心臓を動かしたりと生命を維持する為に必要なエネルギー
そしてこの３つの中で一番エネルギーを消費しているのが
【基礎代謝】になります。
基礎代謝は寝ている時や座ってじっとしている時も
常に消費されています。
なので効率よくエネルギーを消費させるには、この基礎代謝を上げると良い
と言えます
高い基礎代謝の方は体温が高く血の巡りが良いため、老廃物が溜まりにくく
冷え性や肩こり、低体温も改善されます
肩こりは血行が悪いと老廃物が溜まって引き起こされるので
代謝がいいと筋肉がほぐれて老廃物が排出されやすくなります
基礎代謝、とっても大切です！いい事ばかり
そしてインディバならではの身体の内側にしっかりと熱源をつくり
深部加温をしていき、内臓の血行までも良くするため
内臓機能アップ
していくので、断続的にお手入れをして行く事によって基礎代謝アップ
も期待出来ます基礎代謝を上げて燃える身体を作りましょう
最近あっという間に涼しくなってきましたね
少し肌寒い時もありますので皆さま体調を
崩されないようにお過ごしくださいませ
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