皆様、こんにちは
ベルマーノの森谷です
先日、夕飯を食べていたら魚の骨が喉に刺さってしまいました
大袈裟に「骨」と言っていますが、実はカラスガレイの軟骨みたいな柔らかい骨だったのですか…
病院に駆け込み、喉の中をカメラで見てみますが、どこにもそれらしきものは見当たりません…
骨が刺さった後、ご飯を丸飲みしてみたり、お水を沢山飲んでみたりした時に取れたのでしょうか…
でも飲み込んだ時に痛い
先生も少々呆れ顔
取り敢えず化膿止めだけ貰って帰りました。
骨が刺さってない事が分かったので安心しましたが、
無意識に飲み込んだ時に痛かったので、その夜は薬を飲んで早めに就寝
そして次の日、目が覚めた時に一番先に行った事は「ごっくん」
あれ、痛くない
寝て起きたら治っている
薬が効いたのか…
寝ている間に成長ホルモンが傷んだ細胞を修復してくれたのか…
とにかく痛くない
「睡眠が大事」なのは皆さんもご存知ですよね
でも、その日の疲れを取るだけが睡眠なのでしょうか
成長ホルモンが傷んだ細胞を修復してくれただけなのでしょうか
いえいえ…
もっと他にもあります
・脳を休め、今日使ってほてった脳を鎮静させる
・記憶の定着と削除
・日中活動していた交感神経を休める
・自然治癒力の促進
・丈夫な骨を作る
・若々しいお肌を作る
・生命維持の為に無くてはならない酵素を作る
・体内の老廃物を処理
・活性酸素の無毒化
などなど…
とても大切で重要な事が質の良い睡眠を取る事によって行われているのです
逆に「睡眠の質が悪い」「寝不足」が続くと、
・脳の機能低下（記憶力、判断力、問題解決能力）
・精神不安定（うつ病、精神疾患）
・生活習慣病にかかりやすくなる（高血圧、糖尿病、肥満）
・免疫力低下（がん、感染症）
・内臓機能の低下
・肌荒れ
・老化促進…などなど
実は眠りが浅い方は、背中がガチガチな方がほとんど
背中は自律神経ともとても深い関係があり、背中が硬い方は体の不調を感じやすくなります
そこで、インディバ登場です
しっかりと背中を緩める事により呼吸も深くなり、全身に血液が巡り、栄養や酸素を体の隅々まで運んでくれます
自律神経を整え、基礎代謝や免疫力、デトックス力のアップに期待ができます
更に
「顔のくすみが取れてる」
「くまがなくなってる」
「リフトアップしてる」
「目がぱっちり開く」
などなど、お顔に関しても良い影響がるとのお声も頂きます
質の良い睡眠はたくさんの「美」に繋がるのです
大名店
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