
これから 健康・美容・癒し情報 をチョコチョコお届けしていきたいと思います

早速ですが

皆さん、春夏秋冬 苦手な季節ありますか

その原因、お体の悩みになっていませんか

巷に溢れる健康法…
季節に合わせて行う事で、不調知らずの健美体質に近ずけます!
今日のテーマは
 春活
春活
 1日2リットルのお水を飲みましょう!
1日2リットルのお水を飲みましょう!point→寝る前の水分補給はしっかりと
(白湯or常温水)
代謝の材料水
冬に比べ日照時間が長くなるこの時期、
代謝の材料水
冬に比べ日照時間が長くなるこの時期、
        新陳代謝が活発に!
特に夜活性化するので、
特に夜活性化するので、
         若返りのタイミングです!
 早寝早起きし、太陽の光をしっかり浴びましょう!
早寝早起きし、太陽の光をしっかり浴びましょう!
point→22時前就寝がオススメ
冬は1番骨が弱りやすい時期
カルシウム吸収を促進し、
 早寝早起きし、太陽の光をしっかり浴びましょう!
早寝早起きし、太陽の光をしっかり浴びましょう!point→22時前就寝がオススメ
冬は1番骨が弱りやすい時期
カルシウム吸収を促進し、
       骨を丈夫にする効果があるのがビタミンD!
ビタミンDは、体内で合成できる
ビタミンDは、体内で合成できる
          珍なビタミンなんですが、
合成に必要なのが太陽光なのです!
合成に必要なのが太陽光なのです!
          面白いですよね(^^)
弱った骨をしっかりケアしていきましょうー
どちらもよく聞く健康法ですが、今季がオススメですよ♪
    
もっと春活にオススメしたい健康法がありますが…
またサロンでお伝えできたらと思います
私情ですが、カフェ探索が趣味で休日はお散歩しながら巡ってます
是非、良いお店があったら教えてください
お体の話やマイブームのお話、色んなお話しながら、楽しくケアのお手伝いさせて頂きます

弱った骨をしっかりケアしていきましょうー
どちらもよく聞く健康法ですが、今季がオススメですよ♪
もっと春活にオススメしたい健康法がありますが…
またサロンでお伝えできたらと思います

私情ですが、カフェ探索が趣味で休日はお散歩しながら巡ってます

是非、良いお店があったら教えてください

お体の話やマイブームのお話、色んなお話しながら、楽しくケアのお手伝いさせて頂きます


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