健・美に導く

今年1月に入社致しました小川ゆかです

これから健康・美容・癒し情報をチョコチョコお届けしていきたいと思います

早速ですが

皆さん、春夏秋冬苦手な季節ありますか

その原因、お体の悩みになっていませんか

巷に溢れる健康法…
季節に合わせて行う事で、不調知らずの健美体質に近ずけます！

今日のテーマは

春活

1日2リットルのお水を飲みましょう！
point→寝る前の水分補給はしっかりと

(白湯ｏｒ常温水)
代謝の材料水
冬に比べ日照時間が長くなるこの時期、

新陳代謝が活発に！
特に夜活性化するので、

若返りのタイミングです！

早寝早起きし、太陽の光をしっかり浴びましょう！
    point→22時前就寝がオススメ
        冬は1番骨が弱りやすい時期
        カルシウム吸収を促進し、

骨を丈夫にする効果があるのがビタミンD！
ビタミンDは、体内で合成できる

珍なビタミンなんですが、
合成に必要なのが太陽光なのです！

面白いですよね(^^)
弱った骨をしっかりケアしていきましょうー

どちらもよく聞く健康法ですが、今季がオススメですよ♪

もっと春活にオススメしたい健康法がありますが…
またサロンでお伝えできたらと思います

私情ですが、カフェ探索が趣味で休日はお散歩しながら巡ってます

是非、良いお店があったら教えてください

お体の話やマイブームのお話、色んなお話しながら、楽しくケアのお手伝いさせて頂きます

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