若返りたいなら満腹はNG!?

こんにちは。

ベルマーノ薬院店廣石です

同じ年齢でも若く見える人と老けて見える人がいます。　　その差がどこにあるかといえば、「食生活」にもあるようです

近年、大きな注目を集めている「長寿遺伝子サーチュイン」の発見が、日本でも話題になっています。
長寿遺伝子というと、その遺伝子を持っていると長生きができるような特別な遺伝子が存在すると思うかもしれませんが、そうではないんですよ

この遺伝子は全ての人が生まれつき持っていて、そのスイッチがオンになって活性化すれば、老化現象を抑えて長生きできると言われているのです。
ところが、この長寿遺伝子は通常、まったく働いていません

眠ったままの長寿遺伝子を目覚めさせるには、必要な栄養素を摂取しつつ、カロリーだけを制限することが効果的だと言うのです！（＾Ｏ＾☆♪

アメリカのウィスコンシン大学で15年間にわたって行われた実験では、摂取カロリーを30%カットして飼育したサルは、カロリー制限をまったく行わずに食べさせたサルに比べて若々しいということが、誰の目にも明らかでした

毛並みや肌の色つやが良く、体の動きも活発だったのです。血液を調べると若返りホルモンが非常に高く、脳も活性化されているということがわかりました。
さらに、体内でエネルギーを作り出す時に発生する活性酸素の量も抑えられていたのです　　やはり、腹八分目くらいが若返りには効果的なようです！

食べ過ぎが健康に良くないことは、皆さんわかっていることかと思います。
過食や栄養過剰は血液をドロドロにして血管を詰まらせ、生活習慣病にもなるおそれが、、、

しかし、食べ過ぎは良くないとわかっていても食欲を抑えるのは非常に難しいものですよね。。。そこで、食欲と戦うのではなく、早く満腹になって食べ過ぎで済むための手軽な方法
がありますよ（＾_＾）
それは、、よく噛むこと！！です。よく噛んで食べることで、脳の満腹中枢が刺激されて食欲が抑えられて、食べ過ぎを防ぐことができます(^-^)
一口ごとに30回を目指して、よく噛んで食べましょう（＾_＾）

さらに、当店のインディバをボディに当てていくことで、さらにシェイプアップお手伝いできます！　　ぜひ、一度お試しください(＾◇＾)