皆さま、こんにちは
ベルマーノの森谷です。
先日、ランチミーティングと言う名のうな重ランチをご馳走になりました。
いくつかメニューの候補があった中、一番に飛び込んできた、この『うなぎ』と言う文字に即決です《*≧∀≦》
うなぎは究極の美容食♪
うなぎには
ビタミンＡ、Ｂ1、Ｂ2、Ｄ、ＥやＤＨＡ、ＥＰＡ、 ミネラル（鉄、亜鉛、カルシウム）コラーゲンなどお肌や体に大切な栄養素がとても豊富(*^^*)
そう！
ビタミンA！
美肌のためにはビタミンAが必須なのです！
ビタミンＡは皮膚や粘膜を丈夫にしてくれるという働きがり、お肌の免疫力や抵抗力をアップさせることができるる優れもの。
しわ、しみ、たるみ、ニキビ、乾燥・・・などなど、
とにかくお肌の若返りを図るならビタミンAなのです！
他にも、
ビタミンB1は疲労回復、ビタミンB2は細胞の再生と成長に関係、ビタミンDはカルシウムの吸収を約20倍にも増やして骨粗鬆症を防ぎます。
カルシウムとの相性がとてもいいので、うなぎを食べるだけで簡単にクリア！！
たんぱく質の一種であるコラーゲンは、細胞と細胞をつなぐ役割を果たし、お肌の張りや弾力はもちろんの事、血管を柔軟にして、ガンの予防にも効果があるそうですよ！
EPAやDHいAはコレステロールを抑えて血流を良くするなど、健康面においても、うなぎはとても優れた理想的な健康食品なのです( *´艸｀)
土用の丑の日以外に、ぜひ心掛けて摂りたいですね(＾◇＾)