おはようございます
栄養アドバイザー&調理師藤木香織です
訪問していただきましてありがとうございます
ヽ(*´∀｀)
先日、お仕事で高校の保護者の方へ、成長期に必要な栄養のお話しの講義をさせていただきました
約100名の方がお集まりくださり、みなさんお子さんのことを考えていらっしゃるんだなと思い、とてもうれしかったです‼︎
この日は、白砂糖が身体や脳に与える影響や、調味料のお話しもあったんです。
白砂糖が身体によくない理由は
精製されているもので栄養がない。
血糖値を急激にあげる原因になり、その時にインスリンが大量に分泌され、低血糖になり、疲労感がでたり集中力がなくなります。
砂糖は身体を酸性にし、免疫力を下げる、疲れやすくなる。
私もそれを知ってからは、家でも砂糖は精製されたものは使わず、てん菜糖、はちみつ、黒砂糖などのミネラルが残っているものを使っています。
その時に、講義後の質問で
『先生～！私家にもらいものの白砂糖あるんです！どうしましょう』
というお話しがありました。
そう！
私の家でも、もらいものの白砂糖が眠っていました。
捨てるのもどうしようと思いながら、使うのもイヤやし…
そして、講義の帰り道のこと。
乗り換えで降りた駅のショッピングモールを通っていた時に、アロマのサンプルを配っているお店があってね。
何気なしにふらっと入ると
シュガースクラブ
を発見したんです！
これやんー‼︎
早速家に帰って、白砂糖を出してきました。
そう。
自家製のシュガースクラブを作って肌やボディケアに使ったらいいんやと。
早速作ってみました♡
今日は
砂糖 大さじ1
オリーブオイル 大さじ1弱
はちみつ 少し
を混ぜ混ぜ。
オイルの量はお好みでいいかと思いますよ
それで、顔のマッサージをしてたら、洗いあがりは、毛穴の汚れがスッキリして、しっとりしていました
しかも
安い！！
(←主婦はここも重要！)
スクラブ結構高いからねー。
これやと、ガンガン身体にも使えるしね(≧∀≦)
アロマオイルがあれば、お好みの香りを数滴入れるのもいいと思います！
ココナッツオイルでも作れると書いてました。
いろいろ作ってみよう
↓手作りサイトもありましたよ
今、質問してくれたお母さんに会えたら、この情報伝えてあげたい～～‼︎
今日はお肌のレシピでした(≧∀≦)
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