おはようございます😆
栄養アドバイザーの藤木香織です。
訪問していただきましてありがとうございます
新学期になると、またお弁当作りが始まっていますよね♪( ´▽｀)
ここ1ヶ月、インスタでお弁当をアップしていたのですが、お友達がおかずを作ったよ！これおいしかったー！とたくさんの報告をくれたので、今回のコラムに書きました
世の中は、お弁当のおかずで悩んでいる方がめっちゃ多いということ。←私もや！
そして、毎日のことなので、簡単に取り入れることができるメニュー。
そのへんのスーパーでも、ちゃっと買えるもので。←ここ重要！
何品も作るのは大変なので、一品にプラスして栄養を入れていきます。
そして、中身を変えることで毎日のバリエーションも増えます(о´∀`о)
これから痛みやすいお弁当は
“しっかり火を通す”
“しっかり冷ます”
“水分を切る”
なども、傷みにくくするコツですよ😉
↓アスレシピコラム
肉巻きのおかずと
卵焼きのおかずです！
シンプルですが、毎日活用できますよ
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